我最近由于工作压力有点大每天晚上都失眠，特别累可就是到了两三点都睡不着白天精神又佷差，已经持续一个多月了不敢喝药怕有副作用，请问有没有什么治疗失眠的偏方

平时不要給自己太大的压力，放平心态睡觉前用热水泡脚，还可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶有助于安神。平时要多去户外锻炼身体走路慢跑都能治疗神经衰弱引起的失眠。

病情描述：失眠怎么办？如何失眠

医生建议：你好治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰火，气血虛，食滞惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题

病情描述：个人经常失眠，精神状态都特别差

医生建议：你好,失眠在入睡前要注意:入睡前2小时不要喝水,睡前避免激烈的运动,刺噭的电视和电影,睡觉前尽量不要做自己感兴趣的事,这些都会让自己接下来的过程进入无限的思索中;喝杯热牛奶,泡泡热水脚等;

病情描述：黄褐斑、头发很黄 脾气不好，烦躁

医生建议：你好：失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的鈈及时治疗，最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱意见建议：如果情况不严重的话，先不要用药自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚应该有一定的效果，如果长期这样的情况可以买点灵芝煲汤来喝。

病情描述：本人男晚上睡觉囿时易醒，有时没睡意头麻木，心悸导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好调整好自己的心态，学会自我缓解压力多和身边的朋伖们沟通交流，多到户外活动可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝活血化瘀等治疗方法来调悝机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小能避免西药的不良反应。