无论做什么都很不方便、不舒服

普遍的认为是睡眠姿势的问题

【正常睡觉姿势是酱紫的】

【放浪不羁的睡姿是酱紫的】

医学上对“落枕”的定义

是一种常见病，以冬春季多见

是一种常见的颈肩部位软组织损伤。

为啥我会落枕求真相！

头部位置不正确、过度伸曲

使肌肉紧张，颈椎小关节错位

时间一长僦会发生静力性损伤

使头部与枕头接触面过少

夏天贪凉冬天不注重保暖，

导致背部、颈部气血凝滞

自身有颈椎病或肩颈部的损伤

遇到轻微的风寒和睡姿不当

预防落枕缓解疼痛并不难

女士应该在8~10厘米

男士应该在10~15厘米

宽度最好在相当于肩至耳的距离

可以加入夏草、黄芪、当歸、甘草等

要经常起身抬头活动颈部

有利于体内代谢废物的排出

在手背上食指和中指的骨之间，

用手指朝手腕方向触摸

从骨和骨变狭的掱指尽头之处起，

一压有强烈压痛之处。

用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”

并同时活动被切压手的手指，

以加强穴位的指压感觉

按摩手部的同时，缓慢活动颈部：

缓解疼痛的产品效果显著

使用疏通疼痛部位经络，

促进局部微循环的产品后

鳄骨通护骨组合使鼡方法：

白天喷——白天外用打开瓶盖，用大拇指往下按往疼痛患处喷，白天用祛痛宁喷剂快速消肿止痛加快血液循环和吸收（白忝可喷3-5次）

晚上贴——晚上是人体器官休息时间，晚上双重吸收渗透先用祛痛宁喷剂喷3-5次，过2-4分钟左右干了之后再通过消痛贴直接渗透骨膜，直达病根快速吸收，去掉胶布衬纸和开口衬条将附于无纺胶布上的片状体贴于患处，每贴使用8-12小时早上起来把消痛贴撕掉，白天继续用祛痛宁喷剂

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