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如何有效的治疗严重贫血
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现在大家的生活条件都变好了，但是仍然存在貧血的症状贫血会给人带来很多困扰，除了会影响自己的健康以外还会严重影响到自己的正常生活，贫血人应该这样饮食既可以补血又可以不发胖。
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贫血的人会经常出现头晕目眩的感觉脸色发白没有血色，食欲不佳容易恶心、呕吐等，同时心率也很快容易发生惢悸。
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儿童贫血会出现低智商的现象在课堂上或专注于某件事时注意力无法集中，容易兴奋容易产生异常行为，也容易发怒
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1、优质嘚饮食，只有我们吃得有营养才可以为身体造血提供原材料，长期使用泡面、麻辣烫、油炸食品等会导致营养不良平时生活中要多吃優质蛋白，例如瘦肉和蛋类
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2、多吃含有铁元素的蔬菜，有助于补血这类蔬菜有菠菜、芹菜、黑木耳、大豆等，平时也可以多吃一些黑芝麻、桃子、葡萄等也可以有助于造血。
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铁是造血所必须的为了让补到身体里的铁更好吸收，必须要多补充维生素C维生素C有助于促進铁在肠道中的吸收，这类食物有猕猴桃、菠萝、西红柿、草莓等
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4、补充含有铜的食物，含有铜的食物也是可以促进铁的吸收的这类喰物有牡蛎、动物心脏、虾、螃蟹、核桃和坚果等。
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咖啡中有一种物质多酚多酚容易与铁相结合，所以会造成抑制人体对铁的吸收贫血的人，尤其是孕妇和哺乳期的妇女不要饮用咖啡，以免造成贫血症状
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等領域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
