很多朋友在购买完山药芡实莲子茯苓打粉茯苓山药莲子后会直接将其打粉，大多数人将山药芡实莲子茯苓打粉茯苓山药莲子打粉是为了更方便的食用可以直接煮粥喝，不然坚硬的山药芡实莲子茯苓打粉要是未被打成粉煮粥就需要煮很久，非常的不方便山药芡实莲子茯苓打粉茯苓山药莲子研磨成粉後营养价值很高，可以起到祛湿、健脾的功效

1.茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效能除湿利水，还有抗衰老的作用除了最常见嘚茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

2.莲子的药性平和味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效需要注意的是，莲子食用前需要去心

3.山药芡实莲子茯苓打粉又名鸡头米，性平味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强如果脾胃虚弱拉肚子，山药芡实莲子茯苓打粉还有助止泻

了解了山药薏米山药芡实莲子茯苓打粉茯苓的功效，并学会了山药薏米山药芡实莲子茯苓咑粉茯苓的做法山药薏米山药芡实莲子茯苓打粉茯苓的营养价值那么高，又那么美味或许就会经常吃，但是山药薏米山药芡实莲子茯苓打粉茯苓打粉可以冲水吗下面就由我们一起去了解一下吧。

4.山药薏米山药芡实莲子茯苓打粉茯苓不要冲水除湿的药，喝太多水不好可以当作早餐吃。量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。

如果是要用山药薏米山药芡实蓮子茯苓打粉茯苓做成面膜那就要生的，如果是要用山药薏米山药芡实莲子茯苓打粉茯苓做成吃的那就要是熟的。

5.山药薏米山药芡实蓮子茯苓打粉茯苓要在饭前吃因为饭前空腹吃，这样可以让它最直接的消化

6.薏米偏寒，脾胃不好的人注意如果祛湿的话，薏米多一些难吃是因为山药芡实莲子茯苓打粉的味道有的人无福消受。

7.由于把山药薏米山药芡实莲子茯苓打粉茯苓研成粉之后味道不是很好，所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝效果会跟好。