应该主要是你压力太大了……如果心情状态比较好的话吃了不会噩梦的
我觉得褪黑素没什么问题吃了睡觉睡得香,起来有精神帮我把生物钟也调过来了
我医生跟我说洳果不是完全没法睡的情况下最好别吃 这个东西还是会影响人正常的情绪的
为啥你们吃了都好睡,我吃鈈吃都一个样
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