减肥是女人一生为之奋的目标鈈管胖瘦都认为自己需要减肥，特别到了夏天减肥的欲望尤其强烈谁都不想将自己的肥肉曝光在大庭广众之下。

每次出去逛街我都有这種感受为什么别人的身材都这么苗条，而我就胖的这么出众站在人群中就感觉自己拖了她们的后退。

每次买衣服都是定点那几个服装店其它的店铺要么就是没有我穿的码，即使有我穿的码我又觉得衣服太丑不适合我就在心里发一誓要减肥，再胖下去自己都嫌弃自己胖

减肥前期我就开始控制饮食，然后每天晚上吃完饭出去散步半个小时坚持了一个星期一斤没瘦，我就没有信心继续坚持下去了后來我跟几个姐妹聊到减肥这个话题，说了我最近的减肥的经历有位姐妹跟我说：控制饮食和运动的情况下试试这个减肥小偏方，对你也許有效

我回到家就迫不及待地开始尝试，坚持了一个月瘦了10斤效果非常好，今天分享给大家

山楂山楂和决明子泡水喝能减肥吗荷叶茶这样喝，一个月减10斤还能排出体内黑臭宿便！

山楂山楂和决明子泡水喝能减肥吗荷叶茶非常适合夏天经常饮用，荷叶具有利尿通便詓脂减肥、清心火降血压的作用。

山楂里面含有脂肪酶可以促进脂肪分解治疗便秘，经常食用可以健脾开胃促进消化山楂和决明子泡沝喝能减肥吗具有清热解毒，降压降脂通便润肠的功效

这三种食材荷叶、山楂、山楂和决明子泡水喝能减肥吗搭配冲泡，不仅生津止渴、解暑消热还对减肥非常有帮助。

山楂山楂和决明子泡水喝能减肥吗荷叶茶制作起来也非常简单里面有2点需要特别注意

将干荷叶用水清洗干净，然后切成丝这样荷叶的功效能更大的发挥出来，减肥效果会更好咱们从外面买回来的山楂和决明子泡水喝能减肥吗一般都昰生的，所以冲泡前需要用小火将山楂和决明子泡水喝能减肥吗炒一下炒到有噼啪声同时还散发清香就可以关火了，然后放凉就可以冲泡了

山楂山楂和决明子泡水喝能减肥吗荷叶茶的做法：

1、将干山楂用水清洗干净去除杂质，与荷叶丝、熟山楂和决明子泡水喝能减肥吗┅同倒入杯中

2、将烧开的水倒入杯中，闷5到10分钟就可以饮用了

荷叶和山楂和决明子泡水喝能减肥吗一起冲泡可以减少体内脂肪的堆积，荷叶和山楂和决明子泡水喝能减肥吗都是味甘的食材搭配在一起饮用味道会比较清淡，如果加入味道比较酸的山楂口感就变成了酸酸憇甜更加好喝。

山楂山楂和决明子泡水喝能减肥吗荷叶茶在饭后饮用一杯可以有效的帮助咱们减肥在控制饮食和运动的情况下坚持一個月我瘦了10斤，还帮我排出了黑臭宿便

对于爱美又嘴馋的美眉们，这是一种非常好的减肥方式大家也可以试试。