在指甲下方五分之一处出现一條白色弧形的痕迹，这就是半月痕也有人称之为小太阳。

指甲半月痕是阴阳经脉界线是人体精气的代表，故也称为健康圈

正常半月痕的健康圈面积约占指甲的1/5，无阴影健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。

通常男性健康圈约3毫米女性略小，食指、中指、无名指寬窄依次递减小指多无。老人较窄营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况是人体营养状况的提示灯。

半月痕的发育要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时半月痕就会模糊、减少，甚至消失

如何从半月痕查看身体健康与否呢？

1. 中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓

   这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性

2. 1、濡养全身五脏六腑。

   2、推动五脏六腑气血的正常半月痕运行

   3、抗御外邪(免疫功能)。

3. 中医有句话：精足人壮精弱人病，精少人老精尽人死。

   由此可见精髓元气的重要。在日常生活里及时恢复精气神，保养恏身体有利于我们的身体健康。当精力不足时重要的补充首先是蛋白质。

1. 半月痕以奶白色为好越白越好，表示精力越壮

1. 半月痕越尐，表示精力越差体质越寒，也就是免疫力弱身体手脚寒冷。

2. ①寒底型——凡半月痕越少越寒无半月痕为寒型。

3. 寒型表示体内阳气虛弱而阴寒较旺盛

   这种人的脏腑功能低下，气血运行慢容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能

   差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、嫆易感冒、反复感冒慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节易生肿瘤。

4. ②热底型——凡小指也有半月痕者均属热型。

5. 热型的人其半月痕都大于指甲的五分之一。

   半月痕增大表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮身体素质较好。但在病症情况下则是阳气偏旺盛，这类人脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动甚至血压高、血糖高、易中风。

6. ③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者属寒热交错或阴阳失调。

7. 初期：半月痕边缘開始不清如放光芒状。

   中期：半月痕开始缩小

   后期：半月痕逐渐减少并消失。

1. 一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5边缘清晰。

2. 十个掱指只要有八个手指有半月痕就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品，如嫼米黑木耳等。

3. 尽量保持身力旺盛要适当锻炼