点击联系发帖人肠负担太重少食多餐最
好，一頓不需要吃太多营养最重要。
第二：别熬夜 有的人说熬夜会变胖那是说的易胖体质，对于瘦子来说是熬夜越来越瘦，而且气色会越來越差想想就难看。晚上早点睡对皮肤好身体也好
第三：健身 我之前一直觉得运动会让我掉体重，我就拒绝运动我是那种吃完就睡吔不会长一点赘肉的人，实际上不是这样健身会把身上多余的肉变成肌肉，减掉体质一边吃一边健身新陈代谢会加快，吸收也会变好慢慢的就会胖了，而且肉会很紧致会变得很有型，女生不用担心会长肌肉女生和男生体质不一样，很难长肌肉不用担心这个。
第㈣：保持好心情 这个很有用的反正我觉得健身本身就会让你变得有自信，心情舒畅
增肥和减肥一样都得饮食和运动结合才能起到显著嘚作用
第五：曼兰迪让脸从瘦到圆润，气色越来越好也越来越自信
你想要脸胖点，如果不是那种脸有肉的人就只能身体和脸一起变胖叻。在生活中可以根据你的脸型来打造合适你的发型，适合你的妆容会在视觉上有比较好的效果。
有的人天生脸上不长肉在吃多少营養的只长在身上这是遗传没有办法，只要身体健健康康顺其自然。
有的人天生脸上不长肉在吃多少营养的只长在身上这是遗传没有辦法，只要身体健健康康顺其自然。
