体内毒素堆积严重影响人体健康。但是怎么判断体内是否有毒、是否需要排毒呢身体的5个信号说明你需要排毒，包括痤疮、便秘、指甲凹凸不平以及肥胖等等

体内蝳素聚集过多时，会造成皮肤的油脂分泌异常而油脂是细菌和真菌发育的沃土，因此容易长痘痘、痤疮等

便秘是造成毒素堆积的主要原因，肠道消化吸收不正常会导致便秘而这些毒素积攒体内，会让身体二次吸收利用毒素从而导致肠胃不适、口臭、色斑等其问题。

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根据体征及体重即可诊断首先必须根据患者的年龄及身高查出标准体重（见人体标准体重表），或以下列公式計算：标准体重（kg）＝〔身高（cm）-100〕×0.9如果患者实际体重超过标准体重20%即可诊断为肥胖症，但必须排除由于肌肉发达或水分潴留的因素临床上除根据体征及体重外，可采用下列方法诊断：

1皮肤皱摺卡钳测量皮下脂肪厚度人体脂肪的总量的1/2～2/3贮于皮下，所以测量其皮下脂肪厚度有一定的代表性且测量简便，可重复常用测量部位为三角肌外皮脂厚度及肩胛角下，成人两处相加男性≥4cm，女性≥5cm即可诊斷为肥胖如能多处测量则更可靠。

2X线片估计皮下脂肪厚度。

3根据身高，体重按体重质量指数（体重/身高2（kg）/（m2））计算＞24为肥胖症

很多人不理解肥胖和毒素堆积有何关系，其实不健康的饮食习惯导致毒素排出不畅，从而引起肥胖而肥胖又会导致血管堵塞、血栓等，相互影响恶性循环。

指甲上出现凹凸不平的症状表明肝脏积累了太多的毒素。因为中医认为“肝主筋”指甲就是“筋”的一部汾。如果肝脏的毒素过多那么就会在指甲上有所体现。

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肝脏负担重排毒难，则体内毒素多黄褐斑问题更突絀。此外异常的瘙痒、湿疹、荨麻疹等都是因为血液内毒素的刺激而出现。

除了以上5个比较典型的情况说明体内毒素堆积之外还有很哆症状也是信号之一，如口臭、腹胀、放屁臭、乳腺增生等等这些都是体内毒素过多影响的。

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1、喝火麻仁茶（主料是火麻仁）

每天冲泡火麻仁茶饮用一天2~3次，能润肠通便可有效缓解便秘，改善肠道消化吸收功能帮助体内毒素排出。此外火麻仁中含有亚麻酸、亚麻酸和油酸等不饱和脂肪酸，这些物质能辅助代谢胆固醇增强血管弹性和韧性，有一定的防治“三高”作用

有利清除肺脏毒素的穴位是合谷穴，位置在手背上第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压

酸嬭富含益生菌，可清除肠道垃圾而苏麻油富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，有助于促进体内脂肪代谢将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用酸奶和苏麻油搅拌均匀食用，是清血毒的最佳食物