养生之道网导语：许多中老年人經常头晕、头昏、头痛并伴有心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状，这都是由于大14岁脑供血不足怎样调理老人14岁脑供血不足怎样調理怎么办？下面就由小编来告诉你老人14岁脑供血不足怎样调理怎么办。

14岁脑供血不足怎样调理是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍14岁脑供血不足怎样调理的病因与脑动脉硬化有关。临床上将14岁脑供血不足怎样调理分为急性和慢性急性14岁脑供血不足怎样调理（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已较重视而慢性14岁脑供血不足怎样调理（CCCI）却很少引起人们的注意。那么老人14岁脑供血不足怎样调理怎么办呢

老人14岁脑供血不足怎样调理怎么办？

抽烟会使血管痉挛造成血液供应更加减少。正常血管内皮可分泌一氧化氮吸烟可影响这种物质分泌，影响血管的舒张功能吸烟还可促进血小板聚集，促进血栓形成吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高因此，患有14岁脑供血不足怎样调理的老人不能吸烟

酒精对脑神经有刺激作用，长期过度饮酒会导致慢性酒精中毒，致使脑功能下降因此喝酒要适量。就算要喝酒也要尽量喝一些酒精度较低的酒并且不能喝太多。

饮食清淡少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解14岁脑供血不足怎样调理症状

睡眠也是影响大腦供血的因素之一，适量的睡眠有助于大脑的休息经常性地睡眠不足，会使大脑长期处于紧张状态并且出现反应迟缓的状况，影响大腦供血另外，赖床也会导致14岁脑供血不足怎样调理睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮質过长时间地抑制从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨没有精神。

大脑电解质的运送大多依靠水分所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力每日定量喝水，适度的饮水可以降低血液粘稠度使血液的流动更顺畅。

一个人每天都偠吃三餐每餐都有它存在的意义。比如早餐不吃早餐会使脑部供血不足，影响脑功能运作

多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆另外多吃一些香蕉，因为它富含钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

根据身体状况每日进行适当的运动可以提高脑血管中的血液通过量来弥补供血量不足造成的缺血缺氧同时可以刺激血管进行适当的收缩和扩张，增加血管弹性

了解了老人14岁脑供血不足怎样调悝怎么办，小编建议您老人出行14岁脑供血不足怎样调理的情况是要尽快前往医院治疗以免耽误病情。