我如何快速平复心跳平复自己心跳?

心理分析:焦虑症是指不明原因嘚突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状:如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,或大气候平衡感,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,顫抖或晃动.
心理指导:我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法!

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应该叫昨儿个了吧因为嘴馋又喝了杯星巴克,结果心跳加速心慌!久久不能平复!还有就是又失眠了,唉现在半夜两点多还在巷子里转悠,情何以堪啊

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