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【为什们我的胸肌怎么练总是练鈈大】Athlean-X「JEFF大叔课堂时间到」 ———————————————— 健身房经典语录：新手练胸，高手练背老手练腿。那胸部肌肉真的那麼容易练吗小编有个健身了两年的朋友，背部和腿都很好就是胸部练不好。相信正在健身路上的你对于胸部训练总有些疑惑为什么峩的巨胸就是翘不起来呢？马上看视频！杰夫大叔教你正确练胸的步骤方法 at出你胸不大的小伙伴，这里有一份超级干货送给他

每天也做那个keep的胸肌怎么练撕裂俯卧撑，腹肌撕裂者乱七八糟的胸肌怎么练腹肌撕裂者，但是腹肌是感觉稍微有点长进胸肌怎么练感觉就没有动静，还有就是做俯臥撑的时候我就是感觉胳膊在发力，小臂练的比大臂都粗了
我，身高183体重应该快75kg了