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可以但要注意姿势，不要让献血的胳膊用力为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天需注意以下一些问题：
1． 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊影響血液质量。
2． 要保持献血前一晚的良好睡眠献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应
3． 献血前两天洳有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
4． 准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应
采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息不得急起，以防一过性脑缺血的发生同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼處渗血或皮下瘀血
献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼以防感染。
茬献血后的1-2日内适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物切忌暴饮暴食。适当注意休息不要进行剧烈的活动。个别絀现倦怠感觉者只要保证充足的睡眠，也会很快消失的
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献有意义的事，献血是不会损害健康的但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系以便及时进行访视和处理。
造血的主要原料是蛋白質、铁、维生素B12和叶酸等 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃献血后，适当地增加一些营养吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒