你好！大便时太硬导致了肛裂。这种情况首先要从饮食上来改变少食辛辣自信食物，多吃新鲜蔬菜和水果如果还是特别干燥，可以口服麻仁软胶囊大便缓解后不再刺激肛门就不会再导致肛裂。自己也会慢慢恢复

      你好根据你的描述存在肛裂，可以用高錳酸钾坐浴再外涂痔疮膏，重要的是要改善便干、便秘的情况注意饮食要清淡，尽量少吃辛辣刺激的食物养成好的排便习惯，保持夶便通畅避免强蹲久蹲。如果还是有便秘可以服用一些通便的药物。

因为我刚生完宝宝两个月可以做缩肛运动吗

可以屏气提肛收缩会阴部肛门肌肉

      痔疮发病原因久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮运动不足，肠蠕动减慢粪便下行迟緩或因习惯性便秘，从而压迫静脉使局部充血和血液回流障碍可导致痔疮的。
      痔疮的治疗要保持大便通畅少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏

      您好建议口服槐角地榆丸，再配合涂抹马应龙痔疮膏看了您的描述，症状来看属于痔疮外痔，可给少渣半流食
      指导意见：避免摄入浓茶,辛辣,咖啡等刺激性食物建议你平时要注意健饮食，特别是要注意多喝水保持大便通畅，可以多吃青菜水果还有要注意休息。