二.怎么能让男人增大增粗，增大增粗的常见方法有哪些

三.补肾壮阳外用变大变粗常识分享！

在日常生活中很多男性都想要让自己的阴茎变得更大哽粗，因此其也会尝试各种方法来增大增粗自己的阴茎，下面就从饮食方面介绍几种能够让男人阴茎增大增粗的食物

缺乏维生素E会导致阴-茎退化和萎缩、性激素分泌，减少含丰富的维生素B、E玉米、小麦等食物都富含维生素E。

含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益

富含人体必需的氨基酸，常吃鸡蛋可以提高男性精液的质量并且能够有效的增强精子的活力，因此鸡蛋是具有强精补气的作用的，同时在性爱之后也是恢复体力的神奇食物

在一天中最清闲的时间在没有人干扰、空气质量好的房间。让自己精鉮放松呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部双手搓热，右手托起阴囊和阴茎左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。然后左手托起陰囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右然后，用右手从根部捏住阴茎将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行然後，用双手象搓绳索那样不计其数地搓阴茎。在此过程中阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它更不要射精。经过这样的锻练、刺激阴茎就可以慢慢增大了。

睾丸是男子最重要的性器官它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的所以，保持睾丸的功能正常才能拥有正常的性行为能力。同样当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴莖的血流量也会维持在较高水平阴茎也就慢慢增大了。

做法：粳米250克，白木耳15克水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量共煮成粥。

白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品白木耳粥具囿润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等

做法：土豆100克，大米100克土豆去皮，清洗干净切成小块，取锅放入冷水、粳米旺火煮沸；加入土豆块，再改用小火煮成粥即可盛起食用

中医认为，土豆味甘、性平具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等

做法：枸杞子15～20克；粳米50克白糖适量。将上3味放入砂锅内加水500克，用文火烧至沸腾待米开花，汤稠時停火焖5分钟即成。

枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。