贫血是最常见的疾病之一，保健专家提示贫血的人需要及时补血养血。要想补血你需要进补，那小编我要告诉你在补血之前，你需要先分清怎么看自己会不会贫血的体质然后再来挑选适合怎么看自己会不会贫血的进补方案。
说起补血很多人都会认为贫血和补气血是一个概念，但是健康专家却指出西医所讲的贫血治疗和中医所说的补血并不是同一个概念贫血是一个很严谨的医学专业术语，特指针对不同性质的贫血所采用的疒因性治疗方法。它是指人体外周血液中单位体积里面红细胞的数量，血红蛋白浓度低于正常范围贫血主要原因就是骨髓造血功能的障碍，造血物质的缺乏或者本身造血物质的利用障碍和遗传的方面
对于女人来说，一般就是月经过多所导致缺血性的贫血、节食挑食引起的缺铁性贫血等另外，广东还有一个区域性的病叫做地中海贫血，这个也是引起贫血的其中一个原因就贫血而言，贫血的主要特征包括皮肤苍白干燥指甲苍白，容易乏力精力不好，气短心慌胸闷头晕目眩耳鸣，失眠注意力不集中，头发枯黄皱纹增多等。
洏中医学并没有贫血的名称很多人并不贫血。但是从临床所呈现的情况表现出类似贫血的症状，如脸色苍白干燥容易头晕眼花，疲憊乏力心慌气短，经期小腹坠痛月经推迟，经量较少有一些人甚至会闭经，所以就认为怎么看自己会不会贫血贫血但是往往做完血常规检查之后，却发现不是贫血只是中医所说的血虚。所以说血虚不一定会贫血血虚和贫血的概念完全不一样。
那么如何判断怎么看自己会不会贫血是贫血还是血虚健康专家表示最好的方法就是去医院进行血常规检查。一般来说正常女性血色素是12克，轻度贫血是9-11克中度贫血6-9克，重度贫血3-6克
健康提醒：判断怎么看自己会不会贫血是不是贫血，不能单凭某些症状甚至只凭主观感觉，就认为怎么看自己会不会贫血贫血盲目地服用‘补血药’，一方面造成资源(包括药材和金钱)浪费另一方面，还可能造成不良后果如一些不良反應，甚至耽误一些重大疾病的诊治
中医学指出：“妇女以养血为本”，气血是滋养皮肤使面容保持年轻的根本所在，它是女性美容很偅要的物质基础气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰的病变。女性要想拥有娇美的容貌关键秘诀在于养血补血。那么我们应该如何补血呢?
补血养血分清体质是关键
以前人们判断是否需要补血，基本根据表面的症状例洳出现面色不好、头晕目眩、乏力、腿软，就认为是血虚其实这是片面的。健康专家说“补血养血之前首先要辨清怎么看自己会不会貧血体质是不是血虚，因为并不是所有人体质都血虚我们的体制特点除了血虚之外，还有肝郁气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的進补只会使身体虚不受补。”
除此之外即便是血虚，需要补血也并非单纯吃补血药就有效。中医理论的补血往往和补气、补阴、補阳、补肾这些概念联系在一起，有时要补血活血有时要理气活血，有时甚至相互包含一般很少只是单纯地补血。
从中医的角度来说女人以养血为本，以滋阴养血为主阿胶，当归红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料在秋冬季节，莲子红枣茶、阿胶糯米粥和百合山药枸杞汤都是补血养颜的不错选择
所以说，补血并不是那么简单的事我们需要来分清怎么看自己会不会贫血的體质，然后再选择补血方法专家提示，每个人的体质不同适合用的体质养生方也会有区别，只有找到适合怎么看自己会不会贫血的保健法才能得到好体质。
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