点击联系发帖人原标题：年轻人也会得年轻人腰肌劳损怎么恢复吗
在临床工作中，我们注意到很多年轻人因为腰痛来门诊就诊并不是很难见到的事，大部分是因为年轻人腰肌劳损怎麼恢复产生的腰痛那今天就给大家介绍年轻人腰肌劳损怎么恢复的原因与大家在家怎么缓解。
年轻人腰肌劳损怎么恢复是一种不被重视叒较难治愈的常见病以前多发于中老年人群体，现在年轻人也成了年轻人腰肌劳损怎么恢复患者的一大人群导致年轻人腰肌劳损怎么恢复的四大原因如下：
1..长期弯腰劳作或者经常站立、坐着工作的人，腰部肌肉长时间持续收缩腰部血管被挤压，血液流动受阻造成肌禸缺血、缺氧，不能及时排除代谢物引起筋膜、肌肉等软组织粘连、疼痛、痉挛，造成腰部慢性积累性损伤进而造成年轻人腰肌劳损怎么恢复。
2.急性腰部损伤在急性期未进行合理或彻底的治疗损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，逐渐演变为慢性创伤性瘢痕及粘连腰肌力量减弱，腰疼
3.喜欢睡软床的人也容易患年轻人腰肌劳损怎么恢复。当仰卧在软床上时臀部下陷，腰部与床垫的空间增大休息过程中腰部肌肉一直处在紧张状态，久而久之造成年轻人腰肌劳损怎么恢复
4.长期处于湿冷环境中，腰部受寒会导致肌肉痉挛血管收缩，加大椎间盘压力
在家如何缓 解年轻人腰肌劳损怎么恢复？
- 在年轻人腰肌劳损怎么恢复急性发作期应注意卧床休息。
- 在医生指导下服用消炎止痛、活血化瘀等相关药物缓解腰部疼痛。腰部疼痛严重者可进行物理治疗。
- 按摩腰部将两手掌心搓热后，重叠放于腰痛部位由上向下推搓30-50次，一日两次
- 适度地体育锻炼，比如腰背肌功能锻炼
（ 头痛纠缠十几年，看中医一次见“笑”）
