一到冬天一些女孩子就手脚冰冷其实很多时候都是因为身体有湿气或者寒气导致的。如果我们不及时将体内的寒氣去除很容易引发痛经。那要怎么才能去湿气寒气方法很简单。在泡脚的时候加一点料体内的湿气和寒气就会和我们说拜拜了。
平时泡脚都是用热水殊不知加点生姜,不仅能驱寒还能防流感用5片生姜煮水泡脚,每次20分钟连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会得到妀善睡觉再也不怕睡不暖了。要是坚持泡还能增强体质预防流感。
如今不少人长期呆在空调房内工作导致普遍寒湿重,使用艾葉泡脚可以散寒祛湿改善容易疲劳、怕冷等症状。取一把艾叶加水烧开加入温水调至合适温度,然后泡脚1周2~3次就好了。
在我們眼中觉得花椒是一种调料其实花椒更是一种药材,更是冬季养生的小法宝冬季将花椒放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚泡腳时水温以40~45摄氏度为宜,水要浸过脚踝时间20~30分钟。经常用花椒泡脚就能把湿气去掉
橘子皮这种东西平时都被我们扔掉了,如果在泡脚水里面加入一些橘子皮的话不仅可以起到一定的养生效果,而且对于去湿的效果也是杠杠的先将橘子皮制成陈皮,然后在泡腳的时候放一些就可以了