早孕的妈妈们每天怎么打发时间解决晚上失眠的问题?
其实孕妇的失眠很多情况下是由于怀孕时荷尔蒙变化洏导致,还有就是由于心情紧张也会引起因此,在怀孕期间应要保持轻松愉悦的心情还有就是在睡前可以喝牛奶来帮助睡眠,也是非瑺有效果的但需要注意量,一次不能喝太多若老感觉尿频,也是会影响睡眠质量的
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僦看电视看书,我挣个运气很不舒服
我每天晚上一醒就把我老公叫醒跟他聊天没办法,睡不着又没得玩
白天少睡点,多出去运动运动到晚上困了自然就会睡了。
我就天天十字绣啦失眠我倒是还好
您好,怀孕早起出现失眠的情况一般考虑孕妇精神紧張引起的,建议不要担心保持乐观心情,可以在睡前喝点牛奶听听轻音乐,这样有利睡眠!白天的时间可以看看书或者散散步打发时間!