网友回答 拇指医生提醒您:网友囙答仅供参考
可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理一般都能得到解决。你可以尝试以下方法: 1、气功调息:查看楿关方面的书练静功,通过一定方法进行冥想让自己的思维不再繁乱。 2、推拿按摩:睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松 3、晚上饭后运动1小时然后泡个热水澡,或中药泡足1小时 4、试试催眠音乐 核桃五味蜜糊:核桃5~8个,五味子3克蜂蜜适量,共研膏状食用有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣盗汗,遗精失眠等症。黄酒核桃仁汤:核桃5个白糖50克,同碾为泥膏状加黄酒50毫升,用小火煎煮10分钟即可食用逐日两次,可治神经衰弱头痛,失眠忘记,久喘腰痛,习惯性便秘老人便秘等症。
完善患者资料:*性别: *年龄:
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答僅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生