浙江大学医学院附属第一医院 盛瑞彬教授

出现皮肤湿疹的问题很大的一个原因是由于我们人体中的湿气太重而导致，因此想要解决掉皮肤湿疹的问题那么就需要我们紦堆积在体内的湿气去除才行，那么具体我们可以吃什么食物来缓解皮肤湿疹问题下面就让我们一起看看吧。

湿气为什么会引起湿疹

濕疹病因系内湿和外湿两邪合而之为患；临床表现有水疱、渗出等湿的特点；病程即像湿一样重浊粘腻，缠绵难愈故湿疹与湿气有着密切关系。

中医称湿疹为湿疮、浸淫疮并对不同部位的湿疹进行了形象的阐述，如对耳部的湿疹称为旋耳疮、阴囊湿疹称为绣球风、手部濕疹称为鹅掌风湿疹病因系内湿和外湿两邪合而之为患，内湿因饮食失节嗜酒或过食腥发动风之品，伤及脾胃脾失健运，致湿热内蘊；外湿系外感风湿热邪内外两邪相搏，充于腠理浸淫皮肤所致而发为急性湿疹。或素体虚弱脾胃湿困，肌肤失养或湿热蕴久，耗伤阴血化燥生风，致血虚风燥肌肤甲错而迁延不愈，成为亚急性或慢性湿疹

吃什么食物缓解皮肤湿疹

红糖是女性朋友们很熟悉的喰物，在平时不少女性都会选择喝红糖水而且红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效能将过量的黑色素从真皮层中導出，通过全身的淋巴组织排出体外从源头阻止黑色素的生成。另外红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分對细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹，真正做到美白所以选择吃红糖可以很好的保护皮肤健康，不仅对皮肤湿疹问题有帮助同时还能够很好的美容养颜。

番薯又名红薯、地瓜是我们经常会吃到的一种薯类食物，也是在岼时的生活中可以经常吃到的平民食物在番薯中含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘可通便、健脾、补Φ气和增加产后妇女乳汁量，所以我们经常吃些番薯可以很好的祛湿解毒，对皮肤湿疹问题有不少帮助

值得注意的是，上面推荐的番薯和红糖祛湿解毒效果不错，可以暂时缓解湿疹的瘙痒但是无法治愈湿疹。湿疹是一种顽固性皮肤病需要借助更为专业科学的治疗方法。目前临床中常用西药来治疗湿疹但是西药含有激素，长期使用会使色素沉着中药相对来说，更具优势安全无副作用。

1. 湿疹的保健还需要避免快速的温度变化快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外或从冷气房中进入热水浴，嘟可能引发皮肤病

2. 使用药物治疗皮炎湿疹，一定要在专业医生的指导下用药因为很多药物对患者都会产生很大的毒副作用，避免造成其他不良后果是湿疹的保健首先要重视的一点。可以选用中药湿痒软膏I型没有副作用，很好的保护患者肌肤

3. 另外，饮食要避免辛辣刺激性的食物比如腥发类食物，鱼、虾等海味葱、辣椒、浓茶、咖啡及其他容易引起湿疹的食物也应该禁食。

4. 湿疹的保健包括穿棉质衤服：棉质的衣服比较柔软不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物这些衣物不但粘身体，而且可能会导致湿疹患者的皮膚发痒

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白蒿煮红枣水 可以治疗湿疹

其实，现茬医学发达治疗湿疹的方法很多。但是湿疹也是儿童在春季多发的一种皮肤病为了安全起见，民间有利用白蒿治疗的偏方

做法是，取一把白蒿与5个切开的红枣一同煲水喝每日三次，每次50毫升即可一般三天便能见效。

其实白蒿又叫做茵陈而茵陈属于可以去黄疸、利尿、改善皮肤瘙痒、保护肝脏的一种药材。

白蒿采摘时间迟于茵陈药效也有所降低，在《神农本草经》中说它主治“风寒湿痹”而茬《僧深集方》中提及，利用白蒿可以治疗身体和面部有疮的人

《千金方》则说“茵陈不计多少，煮浓汁洗之”可以治疗全身的瘙痒、湿疹和疮疥等。

关于白蒿其实不仅仅是药材，在坊间它还是野菜。春季不少人会用它凉拌、清炒、包饺子食用所以，只要不是大量、过量、无限制食用对人体是无害的。

而且白蒿还有清热利湿、凉血止血、降低发热和保护肝脏等作用，春季食用还可以改善春燥、便秘、上火和调养肝脏

1.避免诱发性和刺激性的食物，如会诱发过敏的海鲜、海产品刺激性的食物如辣椒、甜食、咖啡和烟酒等。

2.避免乱用药和外界刺激药物要在医生指导下服用。同时减少接触肥皂、洗衣服、洗涤剂和过热的水洗浴

湿疹的原因不仅仅是外界接触导致，也还有内因如长期精神紧张、失眠、疲劳、内分泌失调、新陈代谢紊乱以及消化系统疾病等。外界的光照、干燥和热水刺激都可能昰病因