你好，建议补充营养物质，食物必须多样化，不应偏食挑食，多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

      如果搭配服用1～2片维生素C,可促进身体对补血药的吸收.因为缺铁性贫血主要需要2价铁,铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁,而维生素C能够还原被氧化的铁,从而促进人体对铁剂的吸收.此外,某些食物也会影响铁剂的吸收,如茶,咖啡,蛋类,牛乳,含膳食纤维多的食物等,服药期间应尽量少吃.服铁剂补血时,如果同服其他药物治疗,还有特别的要求.首先不要同服抗酸的药物,如甲氰咪呱,丙谷胺,阿托品,胃疡平等,因为铁剂在酸性的环境
      植物性食物（红枣和菠菜）含铁的量是很小的. 动物性食物（猪肝和猪血）含铁的量比较高. 你可以参考以下几点： 1,铁补充剂（...） 5,避免干扰铁吸收的物质（如茶,咖啡,纤维） 6,使用铁锅烹调食物

      目前药店出售的补血药和补血营养品较多,它们的药理性能和作用,以及临床应用适应症各有不同.比如,维生素B12,叶酸只对巨幼细胞贫血有效；雄性激素类药物,如丙酸睾酮,司坦唑,达那唑等则对再生障碍性贫血和骨髓瘤,骨髓增生异常综合征伴发的贫血有较好效果
      如果搭配服用1～2片维生素C,可促进身体对补血药的吸收.因为缺铁性贫血主要需要2价铁,铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁,而维生素C能够还原被氧化的铁,从而促进人体对铁剂的吸收.此外,某些食物也会影响铁剂的吸收,如茶,咖啡,蛋类,牛乳,含膳食纤维多的食物等,服药期间应尽量少吃.
      服铁剂补血时,如果同服其他药物治疗,还有特别的要求.首先不要同服抗酸的药物,如甲氰咪呱,丙谷胺,阿托品,胃疡平等,因为铁剂在酸性的环境中容易融解.其次,不能服用碱性药物,如小苏打,胃舒平,氨茶碱,氢氧化铝等,以免形成草酸铁或碳酸铁,影响铁剂吸收,降低其治疗效果

      如果搭配服用1～2片维生素C,可促进身体对补血药的吸收.因为缺铁性贫血主要需要2价铁,铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁,而维生素C能够还原被氧化的铁,从而促进人体对铁剂的吸收.此外,某些食物也会影响铁剂的吸收,如茶,咖啡,蛋类,牛乳,含膳食纤维多的食物等,服药期间应尽量少吃.
       服铁剂补血时,如果同服其他药物治疗,还有特别的要求.首先不要同服抗酸的药物,如甲氰咪呱,丙谷胺,阿托品,胃疡平等,因为铁剂在酸性的环境中容易融解.其次,不能服用碱性药物,如小苏打,胃舒平,氨茶碱,氢氧化铝等,以免形成草酸铁或碳酸铁,影响铁剂吸收,降低其治疗效果.
      最后,不要同时服用抗菌素,因为铁剂会与抗菌素的某些成分形成鳌合物,同样影响铁剂的吸收.服用铁剂时,如必须服用酸性或碱性的药物,最好间隔两个小时以上.
       目前药店出售的补血药和补血营养品较多,它们的药理性能和作用,以及临床应用适应症各有不同.比如,维生素B12,叶酸只对巨幼细胞贫血有效；雄性激素类药物,如丙酸睾酮,司坦唑,达那唑等则对再生障碍性贫血和骨髓瘤,骨髓增生异常综合征伴发的贫血有较好效果.
       因此,没有诊断明确属于哪类贫血之前,不要擅自服用维生素B12,叶酸,铁剂,皮质类固醇以及其他许多所谓“补血药”.

注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g...