脊髓损伤后怎么办?脊髓损伤会给患者带来终生残疾,给患者本人及家庭带来不可挽回的遗憾。进行迅速、规范的手术治疗、及早康复,有利于伤员以后的功能恢复,减少致残率和致死率,顺利回归家庭和社会,脊髓损伤患者由于长期不良坐姿、生活工作不规律等诸多因素,都会让我们的腰部受到损伤。下面小编和大家分享一则下腰痛锻炼小贴士。

1、平躺时,把双腿屈曲90度,双手放在胸前固定身体。两腿进行左右匀速摆动,速度适中,摆动到一侧臀部抬离床面。每次锻炼左右摆动30个即可。

2、坐位下,保持肩膀不向前或向后,慢慢将腰部弯曲,即让双肩向髋部靠近。弯曲到最大角度后,再慢慢讲腰部挺直。每次运动尽量缓慢无痛。久坐超过1小时,需要站起来走动放松5分钟。

1、站立时,双脚与肩同宽,双手交叉上举,并缓慢向一侧弯腰,在最大角度处停留5到10秒钟,两侧交替进行。每次重复10次即可。

2、平躺时,将两腿屈曲并用双手把双膝尽量拉向胸口,只要臀部抬离床面,腰部紧张即可。每次在动作末端保持5到10秒钟,重复10次即可。

1、平躺时,双手放于胸前固定身体,然后缓慢地交替抬起两腿到45度,注意腰后部尽量贴近床面。每组锻炼单侧腿上抬30次,每次重复3组即可。

2、做“燕飞”动作,即俯卧时,将双肩稍微抬离床面,然后将两腿抬离床面,只需做到双侧膝盖即将离开床面即可。每次锻炼坚持10到20秒,重复20到30次即可。

济南复元康复医院石主任提醒大家:无论病情多重,都要有毅力,做好早期康复,坚持科学训练,都会有程度不等的收获。

【摘要】：目的探讨心理康复对脊髓损伤伴截瘫患者脊髓独立性的影响。方法采用方便抽样法选取2015年1月-2016年12月入我科脊髓损伤伴截瘫患者各40名为对照组与观察组,两组均接受常规临床治疗、护理及康复锻炼,观察组在此基础上由取得心理咨询师的护士进行心理康复训练。干预前后分别进行医院焦虑抑郁量表及脊髓独立性评定量表Ⅲ的评定。采用t检验对数据进行统计分析。结果对照组与观察组干预前焦虑与抑郁评分及脊髓独立性评定无显著性差异(P0.05),经干预后,心理状况观察组明显优于对照组(P0.05),脊髓独立性评定观察组明显高于对照组(P0.05)。结果对脊髓损伤伴截瘫患者实施心理康复有助于提高患者脊髓独立性评分,促进患者实现身心全面康复,帮助早日回归家庭与社会。

2018年9月11日上午，长沙市2018脊髓损伤者生活重建训练营培训班在湘雅博爱康复医院启动。本次训练营活动由长沙县希望之家脊髓损伤者服务中心和湘雅博爱康复医院联合承办。湖南省残联组织人事部长言建文、长沙市残联理事长刘增三、长沙县人大常委会副主任曹艳萍、长沙县残联理事长别若参加了启动式。

本次培训班共有15名年龄在20至45岁之间的持有残疾人证的脊髓损伤者组成，为期12天。训练营将从“访视重建”“社会重建”“职业重建”三个方面为伤友实现自我价值搭建平台，主要侧重脊髓损伤者的自理能力锻炼，通过5个维度的课程全面提高培训对象的生活自理和社会适应能力。通过培训，引导脊髓损伤者回归职场，走向社会。

在启动式上，长沙县希望之家脊髓损伤者服务中心为参加培训的学员提供了爱心物资。