• 长期久坐每天6个小时以上并且坐姿不正确的话有可能伤害到颈椎，久坐需要自己调节好，保持良好的坐姿，大概坐一小时作用就起来活动几分钟。正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,劣行┞肢并拢.如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳.久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉.

• 广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  你好。要避免长时间低头工作，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变。工作 1 小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视等。

你好，你的情况看，有可能是植物神经功能紊乱，对身体的影响比较大，可能会出现了心慌，胸闷，呼吸困难，头晕头痛，影响了正常的生活，需要去医院做个详细检查，需要做心电图检查，排除心脏疾病，一般建议使用调节神经的药物治疗，可以服用谷维素片，平时多休息，避免过于劳累。