“他们刚刚明明在说笑，怎么我一过来就不说了，肯定是在说我！”“他早不吐痰，晚不吐痰，偏偏从我身边过时就吐了一口，肯定是对我有意见！”“只要我在公共场合吃饭就会有人看着我，肯定是我哪出了问题！”“如果我上台讲话，别人肯定会笑话我，因为我紧张的丑态肯定会被人看出来！”……也许大部分人都产生过类似的想法，只是并没有放在心上而已。也有不少人却因此而不能自拔，整天处在焦虑当中。人际关系受到影响的同时，自己正常的工作和生活也受到了冲击。
　　在美国，流行病学调查数据显示社交恐惧症的患者数量已经占到了总人口的10%%。在中国，社交恐惧症患者的数量虽然还没有确切的统计数据，但是根据对国外相关数据的分析，心理专家估计，在100个人中大概会有6—10个人患上这种社交恐惧症。很多社交恐惧症患者在人际交往出现障碍时，都认为是自己无能，而不知道这其实是一种心理障碍。所以，一些长期都没有得到改善和治疗的患者，发展下去就有可能成为抑郁。虽然社交恐惧症的自杀率没有抑郁那么高，但是也有一部分患者因此而自杀。
　 社交恐惧症从字面理解，就是害怕跟人交往，在心理学上又称为社交焦虑障碍。这种心理障碍的核心症状，就是害怕别人会对自己做出不好
北京大学心理治疗中心中级治疗师，北大心理系临床心理学博士生刘兴华说：“这种害怕表现在两个方面，一方面是害怕自己被人观察，他们对于自己在别人面前的表现非常关注。另一方面就是害怕直接跟人交往，比较严重的患者会害怕和所有人打交道，而不太严重的患者则只在和特定人群交往时感到害怕，比如异性、上司、陌生人等，或是在公众活动中感到焦虑。虽然在这些情况下出现心跳加快、紧张这些感觉都是正常的，但在社交恐惧症患者眼里却变得不正常了，因为他们坚信自己的这些感觉已经被别人察觉，而且肯定会对自己做出很不好的评价而使自己丢脸。正因为有了这些想法，他们开始害怕与这样的人接触，会尽量避免出席类似场合，最后变得不敢和所有人打交道。”
　 人的先天性格，成长环境及后天经历是造成社交恐惧症的三大主要因素。天生内向，安静的人在生理上就不太愿意跟人打交道，封闭的成长环境会影响人的人际交往能力，还有人则是因为自身生理或其他方面的原因，在跟人交往过程中受到过伤害，从而影响了自己以后的人际交往。
“有个口吃的社交恐惧症患者，他总认为只要自己一说话，别人肯定就会笑话自己。因为抱着这种想法，所以他只要和人交流就会感到焦虑，这种焦虑导致他讲话更不流畅。他自己解决焦虑的方法就是干脆不和人打交道，虽然这种逃避会让他的焦虑有所缓解，但却加重了他的社交恐惧症程度。”刘兴华说，“当然也有很多不是生理原因造成的社交恐惧症。有个患有对人恐惧症的来访者，生理上没有任何问题，可是他总认为自己的眼神里会透露出不好的信息，让看到的人认为自己很下流。他的这种想法非常坚定，已经到了认为和地球是圆的这样的道理一样，没什么可怀疑的地步。我问他有什么证据证明别人这么看他时，他的解释是每次自己看着别人时，别人的表情就会变。当问到有没有人对他说出来过这种感觉时，他却说没有。最后，单位所有人都知道了他这种想法，因此在他开始治疗的时候，已经到了只能整天呆在家里，不能外出工作的地步。”
最后，刘兴华强调：“焦虑其实是人的一种正常情绪，有时心情好点，有时差点，都是正常的，所以并不是说有了焦虑就不正常，只要这些情绪并没有严重到已经影响了自己正常的工作和生活。职场新人也不要把因为不适应新环境而产生的不适感当成了社交恐惧症。当然，如果由刚开始的害羞而不敢上台演讲，发展到以后连在同事面前做工作总结都不敢的话，那就是已经影响到自己正常的工作了，就应该引起注意了。不过要诊断为社交恐惧症，这些症状至少也应该已经持续了6个月。”（完）
的评价，所以他们会不停捕捉别人的表情和语言。

• (努力挣着一种叫做幸福的东西) 10:41:29

  有的，一个老大爷，哎呦，倒霉透了

• 。。。。太有画面感了 心疼

• 公交车我站着拉扶手，一个姑娘直面打喷嚏，全喷我手上了，，我当时都愣住了，真是什么人都有

• 光是想象一下我都要窒息了

• 楼主路过那个大爷大妈说“你刚才吐痰吐我胳膊上了”
  大爷还装天真，往地上看说哪哪哪，我？？？
  急着上班楼主就直接走了不想计较了，结果大妈在楼主身后发出了不满的“哎——”
  （用我们的方言发出来的哎，其实就是表达了对我的不满，我不知道她有啥好哎的）
  当时应该停下来继续跟他们聊聊的

• 没有。上次看到个回复，妹子骑电动车被前方电动车大妈吐痰飞到自己胳膊上的，一路杀上去结果大妈骑的比她还快。

• 公交车 扶在那 被人打喷嚏喷了一手口水

• 有，我骑车，被骑车的大叔不小心吐到小腿上，骂了一句卧槽，大叔说不好意思不好意思，我能怎么样，飞速回家洗腿

• 有！！！！！！！！！！！真的比踩了屎还让我想死。太恶心了卧槽啊

• 我初中同学。。。我们教室当时在底楼，她在教室前空地扫地呢，结果楼上不知道哪个没素质的一口痰下来，正中她头顶。。。

• 看到标题我就崩溃了！！！心疼楼主，想想都恶心

• 有，然后口袋里手机被偷了。

  已经很警惕了，忍到500米开外才擦的，没想到还是被偷了手机。

• 在公交车上坐着，前面座位的一个男的朝窗外吐了一口痰，窗户开着，脸上瞬间感觉到了吐沫，好多年了，现在想起来还恶心

• 有的，溅到裤子上了，后来恶心的把裤子扔了（还好是旧裤子）

• 如果有路人吐痰 我基本就先跑了 虽然离我很远 但特害怕吐自己身上

• 有 吐我头发上了,超级无敌恶心

• 可怕。最怕是打喷嚏，别人也不是故意的，也不好过分责怪，唉

• 我走小区里被二楼一大叔开窗吐痰正好吐到脑袋上，然后我就跑回家洗了个头洗了个澡！太没素质了，在家还要随地吐痰的吗

• (今日を積み重ねて明日がある。) 10:46:51

  小时候有过 我妈骑车带着我我侧着坐在后座上
  当时没发现回家以后发现裙子上有一口浓痰 靠！恶心死我了
  NND我最喜欢的一条百褶裙 哭唧唧

• 试过痰从天上来，刚好砸中我^_^（?）

• 这些垃圾人真的该死绝，你说素质低OK，自己走两步找个没人的角落吐了就算了，在人来人往的路上边走边吐吐是怎么回事？？

• 有……自己还没发现 被旁边路人提醒裙子上有粘痰！！！！！
  我那天新买的裙子第一次穿！！！！！！

• 哈哈哈哈哈哈楼主我一定要说！有一天听到楼下有人吵架，围观了一会儿，原来是有个人在楼上吐痰，结果楼下一个光头经过，痰就砸到了光头的头上

• 快到吃饭时间看见这个帖子勾起我恶心的回忆...我觉得我饱了...

• 我觉得国内的人真的特别爱吐痰，真的，上次回国，觉得国内人的素质真的比之前好了超多，但是在街上时时刻刻听到有人吐痰，真崩溃啊

• 超恶心随地吐痰的人！特别是中年男！好多都随地吐痰，好恶心！

• 我真的超级不喜欢 甚至厌恶！随地吐痰的人！还看到公交上也往地上吐痰的！！都啥人阿！！

• 我的裙子被别人的湿鼻屎甩中过 感觉更恶心。现在想起来都要吐

• 太可怜了，我就是看人随地吐痰被恶心得要死，然后取了这个ID。

• (等不到的天黑烟花不会太完美) 10:54:07

  一个傻逼的鼻屎不小心弹到我的手臂算吗，我操！！！打字我都快吐了。倒了十八个月的霉

• 不太记得饿但我记得有次我在地铁里 往地上放了一个东西 拿起来的时候地下就是痰。。呕

• 有一口浓痰吐我包上了，气炸了，包扔了，还好是个赠品布包，大妈给我笑呵呵的说哎呦对不起，大家一起过马路吐痰真无语了

• 昨天晚上去我们这儿体育馆跑步 结果在我前面一个男的一直在吐痰 那个体育馆很干净 还是经常开演唱会的地方 瞬间被污染了 真想把随地吐痰的人暴打一顿 阻止社会文明发展的垃圾

• 我，就在这个月，和朋友打顺风车坐在司机后面，听到他开窗清嗓子我还躲了一下，结果还是没躲过漫天飞沫………

• 刚刚地铁上我被坐我边上的女的喷嚏口水飞溅了

• 高三时候试过上学时候楼上一口痰就吐到我头顶正中间 我擦掉以后恶心了一天才回家洗了头 ?

• 我姐姐和我说的 放学时候骑自行车下坡 前面有个骑三轮的老头吐痰 风速和下坡加速 痰就到脸上了

• 我就说个前天早上发生的事
  副驾驶上的人咳了一口浓痰
  因为是快速路上 车速都比较快
  所以那口痰冲到我前窗玻璃上了
  不巧的是我玻璃水刚好用完了
  我踏马就这么顶着一口痰飞了一路
  

• 前排大妈对着车窗外一口飞痰，直接被风吹在后排我脸上了，无端端看着风景我也是一脸懵逼。

• 逛街被人吐了葡萄皮在腿上的。。。真是无语死

• 有 还是非典时 有没有好受一点?

• 今天早上。公交车我前面一个大爷拉开玻璃对外就是一口，我看了下，后面还有骑电动车的妹子。能干出这种事情的，基本都是大妈大爷，呵呵。年纪长了，脸皮也跟着长。

• 有！！读书的时候被吐到过鞋子上，好恶心啊啊啊啊啊啊

• 甚至不乏女性随地吐痰的！！虽然说男女随地吐痰都厌恶！！这文明社会什么时候才真正文明啊！！

• 我就说个前天早上发生的事 我经过一辆面包车 副驾驶上的人咳了一口浓痰 因为是快速路上 车速都比 我就说个前天早上发生的事 我经过一辆面包车 副驾驶上的人咳了一口浓痰 因为是快速路上 车速都比较快 所以那口痰冲到我前窗玻璃上了 不巧的是我玻璃水刚好用完了 我踏马就这么顶着一口痰飞了一路 微笑

  卧槽 哈哈哈哈哈 笑完同情你一秒

• 之前走路上，我前面一个老人，我往他左边走，然后他一个喷嚏，刚好全打我脸上。。???

• 有啊…卧槽…不说城市了，怕被说是地域炮。
  老大爷们都简直了，恶心的我都想吐?

• 有过，逆风吐痰的人真的是cnm

• 有 很恶心了 。有一次去逛街 从天而降一口痰飞在我裤子上。

• 我他妈。。。。。上小学的时候，我在楼下扶着楼梯栏杆，楼上有人吐痰，刚好吐到我手上。。。。。操这事儿恶心了我十几年。。。。

• 我上礼拜在公交车上亲眼看到我坐的公交车司机一口浓痰吐在隔壁那个本田车的后面玻璃上，恶心死我了

• 小时候跟同学们排队手拉手去上课，突然感觉一坨东西就掉在头上，当时我还抬头看了一下是几个高年级的男的，当时就猜到是什么了，我也忘了问谁让她看我头上是什么东西，反正是干在头发里了。。。呕

• 我有一次骑单车，看到路边的商铺有个人站着端着盆子作势要倒水，我心想赶紧骑过去应该能完美避过，结果正好一盆脏水淋了我全身，他妈的真是日了狗了。

• 上初中时拿簸箕，拿了一手痰。提醒大家都注意挨着垃圾桶的物品，脏。

• 有一次我骑车，前面一个男的吐了口痰，痰是吐出去了，特么剩下的唾沫顺着风飘我嘴里了，我呸呸呸了好几下……恶心得不行……

• 恶心了一天，坐出租，司机往车外吐，我坐后面，飞到我脸上了

• 小学的时候，学校操场挨着居民楼，早上做操楼上有老头老太太围观，有一次我同学哭着跟班主任说楼上有人吐痰吐他衣服上了，真是恶心的不行

• 我就说个前天早上发生的事 我经过一辆面包车 副驾驶上的人咳了一口浓痰 因为是快速路上 车速都比 我就说个前天早上发生的事 我经过一辆面包车 副驾驶上的人咳了一口浓痰 因为是快速路上 车速都比较快 所以那口痰冲到我前窗玻璃上了 不巧的是我玻璃水刚好用完了 我踏马就这么顶着一口痰飞了一路 微笑

  你这还算好，没直接吐身上。。。

• 初中骑自行车，一个大叔吐痰全被风吹到了我的衣服上，当场气哭。

• 想想就恶心到不行，平时开车不敢开天窗，怕旁边比我高的车有人吐东西出来，有时候看到那种底盘超低的敞篷车都替他们担心

• 我见过在公车上吐痰然后吐在别人秃顶上的??

• 小学的时候走在路上，一个中年大叔一口唾沫正中我手背

• 没有。上次看到个回复，妹子骑电动车被前方电动车大妈吐痰飞到自己胳膊上的，一路杀上去结果大妈 没有。上次看到个回复，妹子骑电动车被前方电动车大妈吐痰飞到自己胳膊上的，一路杀上去结果大妈骑的比她还快。

  但是不是吐到胳膊上，是脸上！！！！！！飞痰在空中解体，化成无数星星点点的痰星子，洒满我一脸。

• 我妈，站在楼下被一口老黄痰击中，我妈当场就哭了，好恶心，我气的要死，跑到楼上去找那个不要脸的贱人，把结果每一个人开门，害得我妈一直哭和呕吐，而且过了一个月的样子，我妈就因为肺部感染住院了，现在想想就好气。

• 有一次骑自行车前面的人往后吐痰飞沫溅我嘴上，还有一次从公交车旁边见过车上的人吐痰飞沫也是溅我嘴上…也不知道为什么这么命苦

• 初中的时候，有一个特别像谢霆锋的高中学长，那时候觉得长得好帅啊，就心里默默的关注，有天路过他们教室楼下，看到他正和他同学在二楼阳台聊天，转头往楼下吐口痰，吐我袖子上，恶心?坏了……

• 有一年过年的时候在我姑妈家过 我姨太年纪大了想早点回去 我堂姐洗好澡了就送我姨太回去 走到路上突然楼上吐痰正好吐在我堂姐的头上

• 夏天，穿凉鞋，一口浓痰挂在脚内侧………呕?一路走回去洗脚洗鞋

• 我小学的时候有天吃完火锅 和我爸爸妈妈很开心的街上走着回家
  一口痰啪的一声从天上掉到我头上来
  当时我以为是鸟屎 我还摸了一把

  恶心的回忆出它的触感 我还上得了最赞吗

• 我走路上听到有人清嗓子都会离得远远的

• 我初中同学。。。我们教室当时在底楼，她在教室前空地扫地呢，结果楼上不知道哪个没素质的一口痰 我初中同学。。。我们教室当时在底楼，她在教室前空地扫地呢，结果楼上不知道哪个没素质的一口痰下来，正中她头顶。。。

  我简直要怀疑你是我同学了

• 有，吐我手上了，呆逼，我回去洗了好久，妈的

• 我特么曾经晚上跟小伙伴在路上散步，然后被路边楼上的居民吐口水了。。。日，现在想起来还是很恶心，还是带一点痰的。。。妈的，骂也没的骂，不知道哪个窗户口出来的

• 哈哈哈，想起小学的时候一个同学说他乘他爸的电动车，有次在路上吐痰，结果瞬间反弹到他脸上，打了他一个措手不及，从此之后再也不敢在电动车上吐了，又恶心又搞笑。

• 以前初中的时候，跟好朋友在教室走廊聊天，手搭在栏杆上，然后楼上有人吐了一口浓痰下来，刚好掉在我好朋友手上，我的妈！这简直是一辈子的阴影

• 这个真的，那天刚下车，就被前面骚年的唾沫扫射到了，烦恼了整整一周！

• 我小时候穿个新棉鞋，被吐到鞋上

• 小时候一直特怕这个经常问我爸如果我跑的足够快前面人吐痰是不是就吐我身上了。?

• 靠！！！我要去那个 “什么字一看就不舒服”的帖子补上这个字！！！