因为你的膝关节内部本身就有炎症 加仩你剧烈运动后对关节的损伤加大 艾灸的导热又刺激了关节内部的炎症 你原来不疼是你没有大的运动 其实是你的膝关节的基础不好 现在建議休息 如果疼痛加剧 就去拍 膝关节的磁共振 看关节内是否有积液

脚扭伤即为足踝部软组织损伤為临床常见外伤病，属于中医学“伤筋”范畴根据本病的不同阶段，可选择性采用艾灸治疗以舒筋通络、活血化瘀

1.选穴：选取阿是穴、解溪、昆仑、丘墟为主穴。

2.操作：①采用艾条温和灸时将点燃后的艾条对准所选穴位，于距离皮肤2～3cm处进行熏灸一般每穴灸5～10分钟，阿是穴灸20～30分钟每日灸1～2次。②采用艾炷无瘢痕灸时将艾炷放置于所选的穴位上，并点燃进行灸治每穴灸3～5壮，新伤主要灸阿是穴每日灸1次。③采用艾炷隔姜灸时将切好的姜片放置于所选穴位上，然后将艾炷置于姜片上点燃灸治每日灸1～2次；或在姜片上再放置预制的硫黄灸料，用艾炷灸至局部灼热时压灭未燃尽的艾炷每日灸1次。

  此外急性踝部扭伤时，24小时内应采用冷敷以加强消肿止血作鼡24小时后再用热敷或艾灸治疗。若怀疑韧带断裂者应至外科治疗。