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我阴虚火旺，彻夜不眠吃什么中成药
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医生您好！我阴虚火旺，彻夜不眠吃什么中成药？
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黄骅市中西医结合医院&& 医师
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见到同事也在调理睡眠， 养今生沉香 看看 很多已好的案例，这个掏Bα ○网络上应该有
答完，以下只是自言自语！千年第一回收到客服的手写祝福啊，心情应该很美丽的，然而对于买手机壳，平板保护壳这种事，我似乎总会搞错型号，算了算了，退了退了，重新来过吧?
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沉香熏是挺好用的，除了香薰还可以用，其他方式：一是要选择最合适的睡眠时间及方式进行失眠症自我调理，以养成规律性的生理时钟;二是每天做适度的运动，缓和交感神经系统，改善睡眠障碍;三是晚餐应多吃清淡的食物，睡前喝杯加蜂蜜的牛奶。当然这样的调理非一日之功，必须长期坚持。四是平常而自然的心态进行失眠症自我调理，这点也很重要。
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沉香薰和牛奶就可以啦，除了香薰还有，以下方法：蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等。除此，蜂蜜中含有的乙酰胆碱，可以消除疲劳、缓解全身乏力、提高记忆力。蜂蜜中丰富的镁元素，最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用，有助改善失眠。另外蜂蜜中的黄酮，有抗氧化和提高机体免疫力的作用，可以有效改善长期失眠的衰老憔悴状态。
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