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所有原料准备好:油麦菜洗净沥干水分
笋子焯水后切片,红薯粉丝,豆腐泡备用
红薯粉事先在热水里泡发
调料:蚝油、原生酱油、芝麻油、香醋、油辣子、花椒油、芝麻酱、花生酱、孜然粉、熟芝麻、白糖,辣椒酱
芝麻酱和花生酱各两勺用香油和少许凉开水化开
香葱、香菜、大蒜切成末
锅里水开后先把鱼丸和鲜虾焯水煮熟捞出沥干
杏鲍菇、红薯粉、笋片一同放进去煮熟捞出
把沥干水分的的菜都放入大碗里(一定要干,没有水,要不然就是麻辣烫了)
放上香葱末、香菜末、蒜末,加入3大勺拌好的花生芝麻酱
加入蚝油、酱油、白糖、香醋、辣椒油、辣椒酱,花椒油、芝麻油,盐,撒上孜然粉和熟芝麻,因为我不吃鸡精味素,所以加的蚝油
1、做麻辣拌的原料随意,想吃啥就烫啥,像土豆片、白菜、茼蒿、甘蓝、豆芽之类的都可以,我是家里有啥就用啥了;
2、我家的花椒油是我自己用当季新鲜的青花椒炸的,一次炸了一大桶,把炸过的青花椒粒都捞出不要,光剩下油,每次拌菜都加点,非常好吃,绝对的麻的吊嘴;
3、小吃摊上的蔬菜都是混在一起烫熟的,我觉得还是分开好,因为需要煮的时间长短不一样,比如青菜只要烫30秒就好,时间长了不好吃;
4、不能吃辣的就少放点辣椒油和花椒油;
5、花生酱和芝麻酱可以多加些,会让你的麻辣拌变的很香。
考虑还是不能吃。这个情况下需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果 。不能吃辛辣刺激性食物。
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