多年便秘吃什么药可以调理，喝什么果蔬有效果呢？

点击联系发帖人 时间：2018-08-21 03:16

便秘吃什么药可以调理

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在这个以瘦为美的时代，胖子们是没有出路的，因此想要重拾自信，也许你需要一杯酵素。酵素是什么?酵素能将脂肪转化为身体需要的热量，并且缺乏酵素身体就会无法正常运作，所以酵素是人体不可或缺的重要物质。如果说20%的肥胖是遗传因素决定的，那其余的就是缺乏酵素所导致的，因此想要保持完美的身材，坚持食用酵素很重要。”我是第二次在葡氏保健品旗舰店购买这款水果酵素粉，之前我是属于有点胖的体形的，因为经常便秘，体内毒素堆积太多造成的肥胖，只从我喝了一款水果酵素粉，试了几天，效果杠杠的，便秘问题比以前改善了许多。不拉肚子。肚子也不疼，就是每天早上排便通畅！感觉很舒服，后面有接着吃了一个月时间，皮肤细腻光洁了，体重也下降了6斤呢！看到效果接着使用就越来越有信心了呢，坚持用下去，相信我的身材会越来越苗条了，想买的朋友赶紧吧！产品真心的好。

其实酵素减肥的主要原理就是脂肪代谢过程，过多的食物淤积在肠道不能被消化就会转化为脂肪，而酵素充足就会使肠道蠕动变快，并且还能清理淤积在肠道褶皱内的宿便，对于排除体内毒素和垃圾有很好的帮助，特别是想在夏天一显身材的爱美人士。

葡氏水果酵素是台湾优质酵素粉原料，富含80种名贵果蔬，纯度高活性高，540天发酵，GMP专业30多道工序，易吸收，口感好。

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很多人都喜爱喝蔬果汁，觉得美味解渴还能美容养颜、排毒。现在白领女性大多被便秘困扰，很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素摄入不足。另一方面还表现在饮品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取，不但起不到助消化效果，反而会导致便秘。

蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘？这是为什么呢？

专家解释说，蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。而膳食纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。

这种情况在老人，尤其是牙齿不好的老人中最容易出现。实际上便秘者很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素摄入不足。专家提醒说，为了预防便秘，不要用蔬果汁代替水果和蔬菜。

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦！

①饮食疗法——荞子茶，据《本草纲目》记载：荞子茶味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，润肠、通便。

荞子茶中富含“硒”成分和“芦丁”，具有更好的降血压、降血脂、降血糖、和缓解便秘的功效，因其口感较香可吃可喝，老年人喜欢当保健茶喝，年轻人喜欢当零食吃，是种老少咸宜的食品。

吃法：直接泡茶喝，泡完茶渣嚼着吃有嚼劲；煮饭吃，米饭色泽黄绿，让人食欲大增，建议米饭喝荞子茶用量比例为7:1。

②饮醋疗法。米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。

醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。

揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

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