心里工作压力大导致失眠该怎么办，失眠头痛该怎么办

点击联系发帖人 时间：2018-08-20 12:24

工作压力大导致失眠该怎么办

失眠引起的头痛怎么办

最近因為工作工作压力大导致失眠该怎么办，我都没怎么好好睡过觉而且我早上起床的时候，头也特别疼我想睡觉，但是我睡不着我想请問一下，失眠引起的头痛怎么办

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

擅长：擅长脑血管病，脑炎痴呆，多发性硬化症周围神经病变的诊治。

你好你提供的情况是由于最近工作工作压力大导致失眠该怎么办，出现头疼失眠情况根据你提供的情况建议去正规公立医院的中醫科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠

? （入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说任何軀体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

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失眠引起头痛该怎么办解决的方法

您好，您的头痛是由于睡眠不足身体和大脑得不到充分的休息而导致的头疼，造成失眠的因素较多在生活中只要稍加注意，不难發现原因消除，失眠自然就好了对因疾病引起的失眠症状，要及时求医失眠引起头痛症状，在失眠得到有效的解决后头痛的症状應该也会随之消失的，患者不必太担心同时为了有助于日...常的睡眠，患者也要做些努力睡前到户外散步一会儿，放松一下精神上床湔或洗个沐浴，或热水泡脚然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以忣春雨淅沥淅沥声音的磁带或音乐催眠音带，有助睡眠还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

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