大家好台州天台汽车站附近,噺开的兴都足浴店,有人知道吗如果住附近的帮忙看看,有没有这个足浴店有大概什么路... 大家好,台州天台汽车站附近新开的,興都足浴店有人知道吗?如果住附近的帮忙看看有没有这个足浴店,有大概什么路
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下午5点实时气温38°
热身慢跑2km后開始,初始心率130用尽全力跑1km,然后慢走待心率恢复到135左右后继续共跑了6组,数据如下
请问我的最大心率是不是就是197了呢
另外我希望能把全马成绩跑进430,应该怎么训练呢平时配速和心率多少为宜?
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