工作焦虑症属于一种心理疾病，是由于工作上的压力、以及对自身的不自信，所导致的一种心理疾病，在工作中会无缘无故的感到焦虑以及担心，如果长时间不治疗的话，一定会影响工作状态的，那么工作焦虑症该如何解决呢?下面几种办法可能会帮助到您。

　　如果在工作的过程中突然感到焦虑，那么可能就是你在工作的过程中遇到了一种问题，并且钻牛角尖，这个时候就需要你停下来换换脑子，比如听几首歌或者适当的运动一下，这样有利于头脑的清醒，然后再去解决刚刚存在的问题，这时你会发现工作焦虑症会明显减轻。

　　有时候我们会对工作存在担忧，因为工作上的问题都是自己所造成的，并且会害怕自己做的错误的，这是由于我们自身的不自信所造成的，那么这个时候我们就应该给自己一些安慰，或者鼓励，不断的激励自己，从而提高自信心。

　　不能够长时间的将注意力放在工作上，并且对于突如其来的问题，不知道该如何解决，这也是工作焦虑症的其中一种症状。像这种工作焦虑症，我们就应该制定长期和短期的目标，只有这样，我们在工作中才能明白自己要做什么，有了目标才能有干劲，长时间如此工作焦虑症也会迎刃而解。

　　如果工作焦虑症过于严重的话，那么我们就应该考虑去咨询心理医生了。心理医生的帮助下进行有效的心理治疗，通过心理上的放松和工作上的认知，从而有效调解工作焦虑症的症状。从心理医生的治疗中了解，到底是因为什么原因才使得自己患有工作焦虑症的，对症下药。这样才能高效的治疗工作焦虑症。

“晕厥”一直以来好像都是弱不禁风女子的专利，但是延吉市民张先生却十天内晕厥3次，多次被紧急送往医院。导致他昏厥的原因，竟是工作压力增大，焦虑不堪、身心疲惫所致。

“请深呼吸，不要害怕，不要无限地给自己施压……”日前，在延边医院心理咨询科，金花副主任医师正在耐心地开导一名男子。这名男子姓张，半年前由于工作单位搬迁，上班路途较远，又更换了工作部门，工作压力增大，此后常在坐车时出现心慌、胸闷、气急、呼吸困难的症状，每次发作都像要死了一样，发作时面色苍白、四肢冰冷，拨打120，急送医院诊室做心电图仅发现20次室性期前收缩，其他检查结果正常。

近一个月来，张先生症状加重，不敢外出乘车，外出需家人陪同，近十天休息在家也晕厥了3次，张先生自称“那感觉，真是生不如死”。问诊中，医生发现张先生一想到自己的工作，轻则失眠、头疼，重则突然晕厥。经过检查，排除心脏疾病，根据他显示的这种心脏症状，认为张先生患上严重的急性焦虑症。

金花副主任医师说，急性焦虑症的症状特点是反复出现突然发作的不可预测的强烈惊恐体验，一般持续5~20分钟，发作时伴有濒死感或失控感，发作时伴有强烈的心脏和神经系统症状，让患者很担忧。张先生的反复发作和症状特点与其符合。这种病虽然没有生命危险，但如果这种症状频繁发生或不断加剧，甚至持续存在，行为失控，发生回避或不恰当行为，则应及早去心理或精神科诊治。