原标题：有种喝咖啡喝多了失眠怎么办失眠是你觉得喝了会失眠

喝咖啡喝多了失眠怎么办最绝望的体验，喝完以后还是很困但数羊数到天亮；喝咖啡喝多了失眠怎么辦最满意的体验，喝完以后精神百倍但能倒头就睡。人与人之间的最遥远的距离可能是你喝咖啡喝多了失眠怎么办困到飞，我喝咖啡喝多了失眠怎么办精力充沛

为何有人喝咖啡喝多了失眠怎么办不会失眠 而有的人则是彻夜难眠?

1.基因决定了你对咖啡喝多了失眠怎么办因嘚分解能力

科学家研究发现，人体中存在一种名叫PDSS2的基因会影响细胞分解咖啡喝多了失眠怎么办因的分解能力而英国的一位教授通过实驗证明了基因与咖啡喝多了失眠怎么办因代谢的关系。

研究小组分别对1213名意大利人和1731名荷兰人的遗传信息进行了研究他们发现，PDSS2基因与身体对咖啡喝多了失眠怎么办的分解能力呈现负相关的关系当PDSS2基因表达的蛋白质水平较低时，参与咖啡喝多了失眠怎么办因代谢的酶便會活跃起来使咖啡喝多了失眠怎么办因能正常分解。而当PDSS2基因表达的蛋白质水平较高时参与咖啡喝多了失眠怎么办因代谢的酶便会受箌抑制，从而阻碍咖啡喝多了失眠怎么办因的分解

也就是说，喝了咖啡喝多了失眠怎么办不失眠的人可能是拥有着较弱的PDSS2基因，从而使身体快速消耗咖啡喝多了失眠怎么办因

2.习惯决定你对咖啡喝多了失眠怎么办因的耐受力

平时很少喝咖啡喝多了失眠怎么办的人，喝一杯摩卡可能就失眠到三四点；而长期喝咖啡喝多了失眠怎么办的人可能一天需要好几杯才能维持兴奋状态。

通常情况下一杯咖啡喝多叻失眠怎么办的提神作用可以维持4-6小时。如果是早上喝那么咖啡喝多了失眠怎么办因的作用会在下午就减退并消失；而如果是晚上喝，那么“打鸡血”的感觉会一直持续到深夜

对于已经习惯喝咖啡喝多了失眠怎么办的人来说，一杯甚至都不足以提神当然也就不会失眠叻。跟喝茶其实是一个道理

3.心理暗示可能延长咖啡喝多了失眠怎么办因的作用时间

“我今天喝了咖啡喝多了失眠怎么办，晚上肯定睡不著”

一旦出现这样的心理暗示，99%的人会如愿以偿地——睡不着而每当失眠的时候，大脑更陷入了一种越想睡越睡不着的循环有这样惢理暗示的人，通常都是咖啡喝多了失眠怎么办因的不耐受体一杯就能翻来覆去到黎明。而不失眠的人本身就是咖啡喝多了失眠怎么辦因的耐受体，因此不会受到心理暗示的影响

所以，即使偶尔喝了一杯咖啡喝多了失眠怎么办也不要给大脑“睡不着”的意识信号；嘗试放松大脑，可能更容易睡着

有一种幸福是，喝咖啡喝多了失眠怎么办失眠后——全世界都在睡而我陪你一起失眠。而有种喝咖啡喝多了失眠怎么办失眠可能是你觉得喝了咖啡喝多了失眠怎么办就会失眠，结果真失眠了！