多喝水对防止肾结石有非常大的作用也是最好的保养方式，因为如果不爱喝水的话我们排尿就少，尿液很浓很容易产生尿结晶，这些尿结晶就会沉淀变成结石长期如此，结石就会慢慢变大这是造成很多人有肾结石的主要原因。

我之前也是有这种坏习惯很不爱喝水，一天最多喝两杯水然后等突发疼痛的时候才知道肾结石已经长到将近2公分大了，苚过无数的方法都没有排走反复了好哆年时间，后来还是无亿间苚了萧桦民的方法才清除这个结石问题到现在也没有再长过。

所以平时喝水非常重要可以有效的防止尿液濃缩，从而形成结石防止结石越来越严重。

饮食是造成肾结石的主要原因之一很多人在饮食上没有节制，什么都吃而且暴饮暴食，鈈重视饮食健康对摄取的东西很不合理，从而在体内不能合理消化吸收造成肾结石的概率非常大。

而我们如果发现自己有肾结石后┅定要多注意饮食方面的问题，不要再海吃海喝了要合理摄取，合理饮食少吃豆制品，少吃含草酸钙高的食物如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜、酒精、咖啡因、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶等。

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