世界杯决赛在即来益叶黄素：球迷们，你的眼睛还好吗
2018俄罗斯世界杯激战正酣，全世界球迷都为这场四年一度的“足球盛宴”狂欢不已，恨不得将眼睛“拴”在电视机上。不过由于中俄有5个小时时差，因此国内的球迷们不得不熬夜看球。此时，健康合理用眼，预防各种眼疾发生，就变得尤为重要。
熬夜看球当心眼干眼涩“找上你”
从今天（7月11日）开始，俄罗斯世界杯正式进入半决赛。精彩的比赛让球迷目不转睛，比赛中足球的大范围转移更是要用力盯着足球才能看清楚传球路线。所以一场比赛下来，场上球员大汗淋漓，电视机前球迷却常常感到眼睛干涩、疲劳。尤其是中俄时差为5小时，半决赛两场都为凌晨2点以后开球，于是熬夜变成了球迷们的无奈之举，这对既要看球又要工作（学习）的上班族（学生）来说，精力和体力是极大的考验。
的确如此，近期不少熬夜看球的朋友就反映，总感觉自己出现视力下降、视力模糊，视野中心有黑影或视物变形、缩小等情况。这是由于眼睛的黄斑区是全身耗氧量最大的地方，熬夜看球等于是超负荷用眼，容易使眼肌疲劳，易导致视力下降。
值得一提的是，很多人在看球时会沉迷于足球比赛中从而目不转睛地盯着屏幕，导致眨眼次数减少，致使眼球不能得到滋润。不仅如此，由于世界杯举办期间天气较为炎热，长时间开空调看球会导致空气干燥，加快眼球表面泪液的蒸发。所以一些熬夜的人还会出现眼睛疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。
科学养眼补充眼部营养不可缺
畅享世界杯，不应以伤害眼睛健康为代价。因此专家提醒，在世界杯期间一定要注意合理用眼。如在死球、伤停或后场倒脚时，有意识地多眨眨眼睛，在半场休息时按摩眼部周围的肌肉，开窗远眺远处的灯火和天上的星辰，可以预防眼睛干涩、疲劳。熬夜看球时最好开灯保持室内环境亮度，以避免由于环境光线较暗，瞳孔张开较大从而接受更多的光线，这时眼底视神经细胞更多地接受光线照射，日久可能会产生黄斑变性而影响视力。
合理补充眼部营养也能有效保护眼睛健康，如富含维生素A、维生素B的食物或果蔬可预防眼睛疲劳和干眼症，如动物的肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、红薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鲜奶等，熬夜看球的朋友要有意识地补充。叶黄素也是保护眼睛健康必不可少的营养素，补充叶黄素可为眼睛提供营养，加强血液循环，有效缓解视疲劳。作为抗氧化剂，叶黄素还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，增进和保护视力。
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健视佳越橘叶黄素提醒你，熬夜看手机很伤眼睛
近年来，随着电子产品的普及，老花眼患者人数也在逐渐增加，竟然多出了三成以上。很多四十多岁的中年人在不知不觉当中，也开始被老花眼“盯上”。而究竟是什么原因使老花眼提早到来呢？
年仅48岁的林小姐为了能在网上抢到某明星的演唱会门票，打算熬夜排队抢票。等待期间，靠玩手机，追剧打发时间。不料出现头痛、眼睛酸疼、视力模糊等症状。林小姐起初还怀疑是眼中风。结果到了医院医生检查过后才知道原来是得了罹患老花眼，原因是长期用眼过度导致老花眼提前到来。据医生介绍，林小姐本来就是一个手机控，加之眼底不好，患有近视和散光，且眼镜度数多年未更换，也未进行眼科检查，自己得了老花眼也浑然不知。这次熬夜玩手机，过度用眼，更加重了老花眼的病情。医生讲述，这些年来，越来越多的中年人患了老花眼却不自知。老花眼除了随着年龄老化外，也因过度用眼和电子产品所带来的伤害造成。长时间盯着电子屏幕，近距离看东西，过度用眼，导致眼睛调节能力下降，视力未老先衰。所以中老年们要注意预防老花眼。不要过度用眼，使用电子产品时要注意保持眼睛与屏幕的适当距离，还可以配戴滤光眼镜，避免电子屏幕的蓝光伤害。另外建议补充叶黄素和维生素A等营养元素。叶黄素有助过滤蓝光辐射，防止黄斑氧化损伤，对眼部健康有着明显的帮助。中老年人补充眼部营养还可以选择专业的营养补充剂——汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。
健视佳越橘叶黄素含有三大眼部营养精华，越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素。叶黄素前面也说到是对中老年人大有益处的营养物质，叶黄素也被称为“蓝光过滤器”，可以抵抗电子屏幕发出的蓝光，延缓眼睛的老化及预防多种眼部疾病的发生，如防止患上白内障、黄斑病等。而越橘是强效的抗氧化剂，能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，更是有助改善眼部疲劳。β-胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，改善眼睛干涩，增强在暗光中的视物能力。不要让眼睛未老先衰，老花眼重在预防，平时好好护眼，让眼睛多多休息，外加健视佳越橘叶黄素补充眼部营养，让眼睛健康到老！
有志者事竟成！
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我家宝宝叶黄素哪个牌子好？这样的话我觉得都差不多的吧，嗯，平时的话多注意休息吧，嗯。叶黄素高的食物也可以的。热门问答}