为什么上厕所会经常腿麻？5招教你快速消除腿麻感，不再酸爽~
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为什么上厕所会经常腿麻？5招教你快速消除腿麻感，不再酸爽~
手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。
今天我们就来探讨最常见的——蹲厕所腿麻。严重情况，走出厕所腿就动不了了，麻的时候动一下那感觉，那酸爽~
腿麻的原因腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割包皮腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。上厕所腿麻，解决办法1，上厕所不带手机，pad，书，报纸等。速战速决2，站起来走两步。3、（蹲便）减少蹲的时间，出现腿麻症时可以稍微把那条腿伸出去一点儿，缓解不适感。（坐便）身体往前一点儿，让大腿底侧不压着。
4、立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;5、变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
坐马桶一定要“短平快”?坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎。
当然蹲太久厕所，并不是意味着一定便秘了。但小编在这里还是要普及些关于便秘的知识~如果便秘怎么办？【知道一下】便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
平常自我疗法重视生活治疗，加强自我教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。如果严重当然还是要到医院找医生的。
如何预防便秘？1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。来源：拇指医生等你可能还喜欢看：正常的牙齿有多白？美国专家：吃8种食物相当于“洗牙”这些会长皱纹的坏习惯，你都知道吗？女人除皱必备6种美食空心菜种在臭水沟，吃多会抽筋，是真的吗？女性内裤正确清洗方法，防止滋生细菌，姑娘们赶快记住！女生第一次爱爱，要不要使用避孕套?点击下方“订阅”本号，自己的健康自己做主，每天学习一点点！
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感觉脚在发麻，全身没什么力气啊，这个是咋啦
病情描述：
还有些发冷了，全身没什么力气之类的，这个是什么所引起导致的呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答14025条
医生建议：根据你描述的情况来看你的这种症状可以考虑是局部或者是颈椎疾病所引起导致的，建议最好去医院查看一下具体情况如何
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你好，本人一段时间脚麻脚凉，小腿冒凉风，膝关节软，走路无力站不稳，摔跤，后背肌肉疼痛。请专家解答。谢谢
医生回复（1）
你好：一般除了风湿、缺钙以外，还有腰椎键盘脱出可以引起腿麻，当脱出的腰椎键盘压迫神经的时候就会发麻、无力。建议你看骨科专科门诊，做CT或MR检查确诊。突然心里难受冒冷汗手脚发麻什么原因
16:05&&&&&&浏览8881次
病情描述：47岁女，突然心里难受冒冷汗手脚发麻是什么原因？
趟着休息十多分钟就会好点
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：心里难受和冒冷汗等情况，要看看是不是有心慌的症状，这要看看有没有心脏的疾病如冠心病等
指导建议：如果是有慢性疾病要及时的服用治疗，避免有心肌梗塞的情况出现，还有就是低血糖了，目前建议你到医院进行相关的检查看看为好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你的情况属于感冒可用阿莫西林,病毒唑片,维生素C片,维生素B2片,银翘解毒片,就可以了饮食宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
副主任医师
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病情分析：
你好，上述情况应该是由于上肢神经血管压迫引起的，严重的，还有可能会引起疼痛，肿胀麻木。
指导意见：
最好是带他去医院接受检查，通过药物进行治疗，去医院拍个片子，ct或者核磁
以上是对“腿发麻完全没力气像断了一样这是什么情况啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已帮助患者：20586
病情分析：
你好，你这种情况有可能是因为肾虚引起的。感觉腿发麻无力，可能是身体虚，也有可能是因为你过度的劳累导致
指导意见：
建议你这种情况，平时可以服用金匮肾气丸调理，以及避免过度的劳累，注意休息，可以泡脚，改善血液循环，缓解麻木的情况
已帮助患者：23618
病情分析：
网友你好，很多因素都会引起这种症状，比如说过度劳累，或者是压迫神经以后引起的等等。
指导意见：
所以建议最好去医院检查，以后再对症处理，平时要注意休息，避免重体力劳动。
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