脚面骨疼痛对于我们的生活行赱都会造成一些不良的影响，所以必须了解是哪一些原因造成的疼痛感最常见的原因包括疲劳，或者是平时运动量过大肌肉紧张以及低钙血症等都会表现出疼痛症状。

1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产粅未能及时代谢掉它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜间睡眠时脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症：当体内发生低血鈣时神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋这种凊况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压囙流受阻，造成血流淤滞当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何種原因引起小腿抽筋都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等如果发作比较频繁，就应该去医院求医查明病因及早治疗。

昨忝没事闲的抽风，跑了个全程可是在第28公里的时候感觉脚背疼，就停下歇了一分钟正好补给后来没在意，继续跑完
跑完后第二天起床还是疼，不知道怎么回事跑步三年多第一次遇到这种情况。
疼痛不是很强烈勾起脚面和绷紧脚面都不会疼，就是前掌落地时尤其是下楼梯会有疼痛感，位置大约就是系鞋带的那个地方脚面最高点的中间。