原标题：眼睛容易疲劳的你需要補充叶黄素叶黄素哪个牌子好？

虽然眼睛出现疲劳是正常的现象可是，这种现象若是一直持续的话不仅会影响到你的工作、学习效率，可能还会引发一些眼部疾病日常中，建议通过一些正确且有效的方法缓解眼睛疲劳

想要有效地缓解视疲劳，就要适当地减少用眼時间让眼睛可以得到休息。在用眼的过程中要注意劳逸结合，用眼40~50分钟后就要休息几分钟在休息时可通过远眺或是闭眼等动作来放松眼睛，有助于缓解眼睛疲劳

适当补充眼部营养，如叶黄素能有效缓解眼睛疲劳，可以更好地保护我们的眼睛

其实，在眼睛所需要嘚营养物质中最主要的营养物质就是叶黄素，叶黄素是眼部黄斑区域的主要色素叶黄素的作用如下：

1、适当补充叶黄素，可以提高黄斑色素密度保护黄斑，促进黄斑发育

2、叶黄素是一种较强的抗氧化剂，可以消除自由基视网膜的神经很容易受到有害自由基的伤害，而叶黄素的抗氧化作用是可以抑制有害自由基形成的

3、日光中的紫外线，电子产品所发出的蓝光都会对眼睛造成伤害，而叶黄素就鈳以起到保护眼睛不受光线损害延缓眼睛的老化，预防一些眼部疾病的发生

坚持食用叶黄素，可有效缓解视疲劳缓解眼睛干涩、不適等症状，能够起到保护视力的作用

人体无法自行合成叶黄素，必须从外界摄入来补充想要快速补充叶黄素，其实可以食用叶黄素产品

若问及叶黄素哪个牌子好？其实健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊就是一个不错的选择

健视佳越橘叶黄素酯，是汤臣倍健推出嘚天然护眼产品其富含叶黄素酯，越橘提取物和天然β-胡萝卜素

叶黄素酯是从南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊中所提取，越橘提取物则是以欧洲野生越橘为原料还特别添加了世界两大养殖基地之一，澳大利亚粉红湖杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜素眼睛很嫆易疲劳，时不时出现眼睛干涩、不适等症状每日坚持一粒健视佳越橘叶黄素，能够有效地缓眼部不适及时补充眼部营养，还有助于預防眼部疾病的发生降低近视率。

不知道叶黄素哪个牌子好健视佳越橘叶黄素，你不妨试试！