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近两个礼拜，头上长了好多血壳子和包，摸头
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近两个礼拜，头上长了好多血壳子和包，摸头发会感觉头好僵硬，还有点小痛，请问这是什么病？严重吗。男生近两个礼拜，头上长了好多血壳子和包，摸头发会感觉头好僵硬，还有点小痛，请问这是什么病？严重吗。男生
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黑龙江省医院&& 副主任医师
擅长: 长于中医各科疾病的诊断与治疗。滴虫性阴道炎,生殖器
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&&&&&&你好，你说的这种情况，现在看应该还是一个细菌感染，导致的毛囊炎的可能性比较大，我建议你最好可以选择口服米诺环素软膏，外涂一些莫匹罗星乳膏进行治疗。
擅长: 擅长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您说的这情况可能是存在毛囊炎的原因，&&&&&&指导意见：&&&&&&应该注意局部卫生，还可考虑吃些抗菌消炎药物配合外搽百多邦软膏。
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其他投诉理由各位看帖的JMS，请帮衬跟一下，别让它沉了！！！谢谢拉~~~　　　　　　　　希望对气血虚、T字油、有黑头、头发油、脸长包的`等一切爱美的JMS或多或少有帮助　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
先说明一下大概情况　　　　　　　　　　　　　　　　俺85年的阳春三月出生　　　　　　　　　　　　　定居深圳之前，也就是2005年9月，所有人都以为我是88年出生的小丫头、小姑娘（无限缅怀啊```）　　　　　　　　　　　　　　　　后来因为水土、饮食、睡眠、运动量少、服饰等等问题，让俺迅速的焉了。周围的人（包括天天见面的家人）都说我突然憔悴了，老了！狂哭```　　　　　　　　　　　　　　　　遥想当年---每天早上的排毒都很准时。标准体重，脸色红润，冬天的时候都说是红苹果。论体力，少有女生能与俺相提并论；论耐力，更是引以为豪---学校里的长跑冠军！　　　　　　　　　　　　　　　　而2007年3月前的俺---脸色如土，额头、右脸都是包，而且一波未平，一波又起，排毒不正常（有时候两三天才一次），内分泌紊乱，特别容易累，真正的气血双虚！　　　　　　　　　　　　　　　　通过对生活中各种细节的调整，现在则大有改善---至少每天起来，脸不再是大庆油田，也没包了，每天都正常排毒，不那么容易累了。　　　　　　　　　　也许你要说，改善的不算好，我要告诉你的是，整个身体状态的改善不可能那么迅速（我们的老祖先不是说过--欲速则不达吗）　　　　　　　　　　　　　　　　我所所的内外兼修，概括的说就是　　　　内养方面　　　　　　　　　　
每天一大杯花粉蜂蜜矿泉水　　　　　　　　尽量不吃红肉、不喝牛奶、少吃精米、白面　　　　　　　　多吃蔬菜水果（最好是当地盛产的时令蔬菜水果）　　　　　　　　多吃杂粮 （也分地域，毕竟一方水土养一方人。我是南方人，所以北方的高粱等谷物就吃的少）　　　　　　　　多吃鱼　　　　　　　　定期喝丹參四物汤、阿胶（俺属于寒性体质，从小就不容易上火，一到出桂圆、荔枝的季节就每天三斤三斤的吃，怎么都不不上火）　　　　　　　　　　　　外养方面　　　　　　　　　　　　不做头发（包括染、烫、拉等等既要大出血又伤头发的一切行为，除了修剪、吹干）　　　　　　　　尽量不用外资的日用品（特别是宝洁---赚中国消费者的钱只和那群明星瓜分，却不用来提高产品质量）　　　　　　　　尽可能的用实惠但好用的经典国货---奥妮、蜂花、百雀伶、大宝、隆利奇、芳草集、冷酸灵、草珊瑚、六神、昭贵、丝瓜大王巨型丝瓜水等等　　　　　　　　　　俺现在每天的生活步骤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早晨起床第一件事（一般不叠被子，就算摊开也是起来一个小时以后做---有科学依据的）　　　　　　　　打开饮水机---准备好温热的农夫山泉---19元　　PS 大家尽量避免用有热胆的饮水机，俺冲着环保、千沸水，花了1K买了个无热胆的机器　　　　　　 农夫称是缄性的矿泉水---水方面，也建议大家不要喝什么矿物质水，它和矿泉水是两种完全不同的DD　　　　　　　　　　　　　　　　开始洗漱　　　　　　　　　　草珊瑚牙膏---3-5元、高露洁360°牙刷---11.5元、露得清的深层净化洗面奶---24元　　　　
洗完后用东湖醋---4元（放一小盆水，倒上一盖那么多的醋，调匀，扑到脸上清洗最后一遍　　　　
PS 一般地区的水质偏碱性，直接洗脸对皮肤有伤害！健康的皮质是呈弱酸性，稍微几滴可以软化水质。醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。　　
长期使用可增加皮肤细胞的水分与营养,恢复皮肤的光泽与弹性,此外,还能使肌肤更洁净,防止痘痘的生成.　　　　　　　　　　丝瓜大王的丝瓜水---9.8　　　　　　　　　　芳草集玫瑰水凝保湿霜---37　　　　
西班牙的伯爵牌橄榄油少少---120调和珍珠粉---69（国药准字的大昌双龙）　　　　　　　　　　无色无味但防晒的唇膏---11-曼秀雷敦　　　　　　　　　　　　　　　　用温好的农夫冲一大杯蜂蜜花粉水喝　　　　　　　　吃依立牌紫砂煲煮了一晚的杂粮粥或者蒸的地瓜、煮的玉米　　
喝用九阳豆浆机做的五谷豆浆　　
　　　　　　　　　　　　出门上班　　　　　　 　　　　到办公室后，洗洗茶壶，泡一壶花草茶，里面放点红糖（女人糖），放在Warmer上　　　　PS　　　　　　　　　　　　茉莉花 辛甘，温 理气，开郁，辟秽，和中。治下痢腹痛，结膜炎，疮毒。　　　　　　　　　　　　玫瑰花 甘微苦，温 入肝、脾二经 理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。　　　　　　　　　　　　迷迭香 辛，温 入肺、胃、脾经 健胃，发汗。治头痛。　　　　　　 　　　　　　柠檬草 甘、平 入肺、膀胱、胃 感冒头痛，胃痛，泄泻，风湿痹痛，跌打损伤。　　　　　　　　　　　　牡丹花 平，苦淡 调经活血　　　　　　　　　　　　甘草 甘，平 入脾、胃、肺经 和中缓急，润肺，解毒，调和诸药。炙用，治脾胃虚弱，食少，腹痛便溏，劳倦发热，肺痿咳嗽，心悸，惊痫；生用，治咽喉肿痛，消化性溃疡，痈疽疮疡，解药毒及食物中毒。　　　　　　　　　　　　10.30分的时候吃一到两份水果（水果在两餐之间吃最好）　　　　　　　　　　　　　　12点按时开动　　　　　　先喝汤 再吃饭 完了看看报纸 　　　　　　1.30分开始午休到2点　　　　　　　　　　　　　　4点吃水果（尽量与早上的不一样）　　　　　　　　　　　　　　晚上回家也一样 　　　　　　先喝汤再吃点蔬菜　　　　　　　　　　　　　　饭后两小时　　　　　　喝酸奶（是酸奶！！！不是什么什么乳饮料）　　　　
然后去院子里溜狗　　　　　　　　　　　洗澡　　
步骤是先脸、后身体，最后头（有科学依据）　　　　　　　　　　　　　　先用少少橄榄油按摩脸几分钟---120-西班牙的伯爵牌　　　　　　　　　　　露得清的深层净化洗面奶洗干净脸上的橄榄油--24　　　　　　　　　　　　六神的芦荟沐浴露---10　　　　　　 　　　　　　奥妮的啤酒香波洗头---10　　　　　　蜂花的护发素---5（俺头发油，用的是芦荟的）　　　　　　　　　　洗完了　　　　　　　　　　　　身体上　　　　　　干的部位用郁美净浴后乳液---12　　　　　　脚丫用百雀灵的凡士林---5　　　　　　 　　　　　　脸部　　　　　　 　　　　　　　 昭贵芦荟鲜汁水500克（32元）　　
昭贵清爽保湿胶50克(30元)调和珍珠粉　　　　　　　 嘴巴先用橄榄油再用芳草集无色无味的唇膏15克---18　　　　　　　　　PS
本人自认为买东西比较有经验，也和大家分享一下　　　　　最起码 产品上要有个QS质量安全的标志　　　　　然后就是M免检的标志　　　　　食品方面 一般我只挑有 绿色食品 标志或 有机食品 标志的DD　　　　　　　　　　　
听着廖阅鹏的催眠CD 入睡　　　　　　　　　　 这位催眠大师出了很多种不同功效的CD，俺听的是 帮你睡好美容觉　　　　　　 这方法利用 人的自我暗示能力 和 潜意识能力　　　　　　　　　　　　 简单说 催眠是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ~~~~~~~明天会更好~~~~~~~　　　　　　 　　
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自己调节月经迟来,可以晚衰十年　　　　　　一般说来,女人从第一次月经到绝经也就400颗卵子，真是用一颗少一颗. 假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。　　　　　　　　个人亲身经历---喝了大概5次左右的丹参四物汤，月经周期延长到33天。以前我也和大多数同胞一样是是28天.现在每个月我偷5天，为自己争取到好几年时间.　　　　　　　　 女人的月经周期,怎样才算正常?很多人认为,超过正常的周期范围,也就是25-30天,就是不正常的生理现象。其实不然,月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单,有的人达到了&季经&,但并不表示她不健康,其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。　　　　 再长一点都不怕　　　　正常的月经周期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常,但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久,比如一个季度,就是医学上所谓的&季经&。虽然如此,但并不代表你就比别人的健康程度差,如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),那么这样就不会影响正常生育,就属于正常的生理现象。　　　　 雌激素,是女人生理健康最基础的主导因素,从初潮到绝经,将近40年的时间里,雌激素主导了女性月经周期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常少,同孕激素、雄激素等一起,通过下丘脑--垂体--性腺三级结构来控制月经的正常运行。雌激素分泌的稳定,是决定月经是否正常的根本因素,而不是靠表面上的&多少天一次&来反映。因此,月经周期长的女性也不必害怕,只要能够保证内分泌的平衡和协调,月经周期再长一点都不怕。　　　　 制造&迟来的月经&　　　　女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大约有30年的旺盛时期,但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡,如果激素水平支持的话,就能够排出不止400枚卵子。不过对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。　　　　所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。　　　　 首先,我们要打破以往&28天&的思维模式,要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰,只要不严重伤害我们的身体。而我们已经分析过,只要体内的雌激素水平维持正常状态,卵巢功能也正常的话,那么月经周期变长并不会对身体有任何伤害,明白这个原理之后,接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。　　　　　　多吃豆制品　　　　如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分，对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆，或者吃一份黑豆食品，对于中老年女性来说，每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。　　　　　　另外一个法宝就是---　　　　丹 參 四 物 湯　　　　　　　　　　　　當歸(和血) 3錢　　　　　　熟地(補血) 5錢　　　　　　白芍(歛血) 2錢　　　　　　川芎(活血) 1.5錢(月經多) 2錢(月經少)　　　　　　丹參 5錢(一般) 3錢(臉色蒼白，氣不足，氣虛) ,10錢(活血化瘀、生新血)　　　　500-600ml的黄酒(又名 花雕)一瓶 (推荐 会稽山 OR 塔 牌,价格在6---7元左右)　　　　　　　　制作方法:　　　　　　　　将药材稍微洗两遍,倒入黄酒AND与黄酒等量的水,一同下锅!最好用陶瓷的燉鍋,推荐---电子紫砂锅.大火熬至滚, 然后调成自动档熬3个小时左右, 拔插头前15分钟左右,放入红糖一勺.夏天可放老冰糖！　　　　　　　　注意事项：如果你喝,会牙龈肿胀、流鼻血，证明你是阳性体质，不适合喝，但只要将&熟地&换成&生地&即可，而如果你服用会有胃不舒服现象，则可以加上加少量砂仁、沉香即可！　　　　　　　　　　 【食用方式】：　　　　　　　　　　平時一個禮拜要燉一帖來吃。　　　　　　月經來的第一天喝到第七天，期間會排很多血塊，你不要以為越吃越嚴重，這是好現象，　　　　　　是在幫你清除該排出去的血塊及老舊廢物!　　　　　　血塊廢物若排不掉就會慢慢有子宮肌瘤、卵巢囊腫等等，卵巢囊腫就會不孕，　　　　　　喝1~5天為調經，6~7天喝為補血。　　　　　　
　　传说中的沙发　　这样好累
　　养生美容粥　　　　　　　　特别说明---量器为啤酒瓶的盖子　　　　熬制工具推荐---依力牌电子紫砂锅　　　　另需一把厨房专用剪刀---推荐 张小泉 牌　　　　　　　　早晨出门前将这些泡入水中，材料1：水8 !只能多，不能少　　　　红豆 绿豆 黄豆 黑豆 玉米 各一盖子,　　　　薏米两盖子、银耳一整朵　　　　　　　　　　　　晚上8点左右，将泡好的材料从水中捞出，加以下材料　　　　红枣、百合各一把(冬天改用桂圆)　　　　当归尾一根，当归头一小截　　　　黄芪一片　　　　党参一根　　　　小米、黑米各两盖子　　　　甘草2片　　　　核桃3块　　　　花生 甜杏仁各一盖子　　　　莲子7颗　　　　　　　　所有材料一起洗三遍　　　　用剪刀将红枣 莲子 核桃 剪成两半　　　　银耳则需特别剪,柔软的部分适度剪成小片,根部不要　　　　加入适量的水(如果当地自来水的水质差劲,就用矿泉水)浸泡　　　　3L的锅子,水面在80%比较适宜　　　　泡到九点左右,大火熬至滚,大概10点30左右调成自动档　　　　早晨拔插头前15分钟左右,放入洗好的枸杞一把,红糖一勺(夏天可放老冰糖)　　　　　　　　此粥最好当天吃完　　　　如果技术到位,银耳的胶质都出来了,味道会非常可口　　　　我早餐喝热的,晚餐喝凉的,感觉凉的口感更好　　　　　　贵在坚持哦~~~　　
　　特别说明---以上的汤AND粥，是两个人的份量，我和妈妈一起　　
一个人的话，请注意将材料减半
　　怎么都符合。。。不过好多都没时间弄的，也没条件。。。在校不能煮这煮那的。。。。　　　　不过头发油。。。想看看楼主怎么解决。。我就是刘海油啊。。油得无语。。。
　　晕 好多哦.
　　尽可能的用实惠但好用的经典国货---奥妮、蜂花、百雀伶、大宝、隆利奇、芳草集、冷酸灵、草珊瑚、六神、昭贵、丝瓜大王巨型丝瓜水等等　　　　　　　　　　　　这个俺达标了
　　哭 我月经差不多每次都是提前几天 难道我要比别人老得快?!
　　楼主说得好麻烦呀,没有时间弄这些东东呀　　有没有简单点的 少数几种有效的?
　　我就是传说中滴长周期~~~　　　　
　　OMG~~~　　　　我是40天一个周期~~~　　　　哇咔咔　　　　是不是我要比别人老的慢 呢　　　　
　　MARK　　
　　握手 我和楼主是同年 同月的 哈哈
看到标题就一个猛子扎进来鸟．．．ＬＺＭＭ这说的不就是俺么？话说俺也是在深圳哇，皮肤真是又油又黄啊．．．那个出油量啊，都可以缓解现在的石油危机了！！泪～～　收藏一下，好好学习
　　最近喜欢保养贴~~
　　用电饭锅煮行吗？在学校用不了紫砂壶
　　几号~　　哦我也是~
　　有科学依据吗？？
　　晕倒　　这么麻烦
　　要做到确实很麻烦
　　LZ说的症状我都有诶~赶紧MK
　　樓主繼續寫啊
　　收藏收藏。同在深圳，握个爪：0
　　学习中
　　记号。　　　　
　　学到很多！关键是要勤快，要爱惜自己！不要做懒惰丑女人~
　　好帖要记号
　　最近我的小小目标是,保持充足得睡眠
　　偶是体内火气重的.....　　然后 偶夏天 8月基本不来的，因为有点遗传。避暑似的，每年夏天8月大姨妈都休暑假了！　　嘿嘿...
　　哈哈。。。
　　一个朋友前一段时间因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，大夫建议她电脑　　　　屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑，也应该　　　　注意一下。　　　　&　　　　&其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。　　　　&　　　　&设置方法：打开控制面板中的&显示& 选择外观(appearance)－高级(advanced)　　　　，　　　　&然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它(others)，然后把Hue(色调　　　　)　　　　&设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。　　　　&　　　　&然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“OK”...一直OK。　　　　&　　　　&把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：　　　　&　　　　&打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能　　　　&(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点　　　　“OK”退出。　　　　&　　　　&OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。　　　　&　　　　&这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家试一下。　　
　　电视广告总会告诉你『头发洗完应该是顺顺滑滑的』，可曾想过其间的吊诡之处?　　　　　　　　按理说头发跟指甲一样，都是硬化的角蛋白，是没有生命的，所以不可能会像皮肤一样，有自动生出皮脂膜的保护机制。　　　　　　　　　　所以洗完之後，一开始应该是会跟你家的扫帚一样摸起来涩涩的，　　　　因为头发经过彻底清洁之後，毛鳞片都会被打开，　　　　润丝精等产品就担负让毛鳞片闭合，使头发好梳理的功能。　　　　不过这个真相有点让人难以接受，再加上现代科技进步，取悦消费者『瞬 　　　　　　　　间』的使用感受实在是太容易了，一种违反头发生理学的畸形产物-硅就诞生了。　　　　　　 　　　　　　硅是什么？（Dimethicone或silicon）　　　　一般人也许很陌生，但如果是Silicon，　　　　大概很多人就知道它主要是工程用途，　　　　特别是为了密合作用，例如防止墙沿渗水或漏水，我们通常会涂以silicon做预防措施。　　　　为什么洗发用品需要添加矽灵呢？　　　　　　　　这是因为硅一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，於是造成滑顺的触觉，洗完头发质好像变得更好了！　　　　　　　　因此之故，让一般人常误以为这是矽灵有滋养发丝的作用，　　　　但是下一次使用由於硅不溶於水的特性，　　　　原先已经包覆在发丝上的矽灵无法被彻底洗净，　　　　反而会随著使用的次数一层层地不断包覆住发丝外层，　　　　於是造成头发厚重并逐渐丧失弹性、毛孔被阻塞而无法呼吸。　　　　透氧不足的结果就会使影响头皮健康甚钜的毛乳头逐渐萎缩，　　　　而且头皮也容易发痒，甚至可能并发落发、脱发的後遗症。　　　　近年来因为洗发产品选用不当的头皮毛囊炎病例，在皮肤科节节攀升，爱美人士宝贝头发时不可不慎。　　　　 　　一些商家为了利益的趋使，为了迎合消费者的错误心理，做出那些极具诱惑力的广告来误导消费者，宝洁公司的最典型！如果让更多的人知道这个真相就不会产生这种恶性循环了！　　　　　　　　不知大家有没有看台湾的综艺节目”女人我最大“ 它有一期节目讲护发的，那个美发师讲了一句话“任何护发产品都不要接触到头皮”　　真是一语中的！其实台湾人在美容美发方面比内地人讲究，一些基本常识都是很普及的，有空大家可以研究下。　　　　　　　　　　　　所以应该让更多的人知道这个知识，不要再错下去了！不要一味追求美发效果之后，头皮产生了问题，又要用一些生发的、去屑的产品回过头来又来整头皮，这真的是得不偿失啊。　　
　　面膜最佳使用方法，就是配合生理周期调整面膜的选择。　　　　生理周的皮肤最需要的是按摩和促进血液循环的工作，按摩类或者排毒面膜都是很好的选择。　　　　　　　　之前一周是最容易发豆以及皮肤油腻的，清洁自然是一定要加强的。　　　　　　　　之后一周是皮肤状态最好的阶段，要保持皮肤的良好状态，努力补水一定没有错。　　　　　　　　中间的一周是黄体素到达顶峰的阶段，去角质的工作在这里需要多些功课。配合生理周期来使用面膜，可以事半功倍哦。　　　　　　　　
　　比较喜欢这个贴,同在深圳的MM,女人就该对自己好一些.
　　个人体质问题吧　　　　我觉得蜂蜜也不是适合所有人的，我之前在网上听说怎么好怎么好的，坚持喝了两个月（绝对是真的，而且是很好的那些蜂蜜），月事推迟几天，而且感觉有些不对，就停了。　　　　另外月事推迟或者两个月来一次什么的，不是好事，我朋友在中医学妇科的，她说如果这样，受孕会成问题的，不容易要到孩子的，所以lz说的是不是科学我就不知道了～～～～　　　　
　　貌似很有技术含量！
　　专家特别多所以说法特别多。　　总之，根据各人情况布置生活，规律健康，多开心，少心烦，精神好，气质好，就会美美的了。
　　ＭＡＲＫＫ
　　虽然有些谬误，但这种用认真的态度来安排生活每个细节的精神值得学习
　　先留个印子回头慢慢看,
　　makeke ~~~~~~~~``
　　记号，收藏~~~~
　　丹 參 四 物 湯　　　　　　　　　　　　　　　　當歸(和血) 3錢　　　　　　　　熟地(補血) 5錢　　　　　　　　白芍(歛血) 2錢　　　　　　　　川芎(活血) 1.5錢(月經多) 2錢(月經少)　　　　　　　　丹參 5錢(一般) 3錢(臉色蒼白，氣不足，氣虛) ,10錢(活血化瘀、生新血)　　　　　　500-600ml的黄酒(又名 花雕)一瓶 (推荐 会稽山 OR 塔 牌,价格在6---7元左右)　　　　　　　　　　　　制作方法:　　　　　　　　　　　　将药材稍微洗两遍,倒入黄酒AND与黄酒等量的水,一同下锅!最好用陶瓷的燉鍋,推荐---电子紫砂锅.大火熬至滚, 然后调成自动档熬3个小时左右, 拔插头前15分钟左右,放入红糖一勺.夏天可放老冰糖！　　　　　　　　　　　　注意事项：如果你喝,会牙龈肿胀、流鼻血，证明你是阳性体质，不适合喝，但只要将&熟地&换成&生地&即可，而如果你服用会有胃不舒服现象，则可以加上加少量砂仁、沉香即可！　　　　　　　　　　　　　　 【食用方式】：　　　　　　　　　　　　　　平時一個禮拜要燉一帖來吃。　　　　　　　　月經來的第一天喝到第七天，期間會排很多血塊，你不要以為越吃越嚴重，這是好現象，　　　　　　　　是在幫你清除該排出去的血塊及老舊廢物!　　　　　　　　血塊廢物若排不掉就會慢慢有子宮肌瘤、卵巢囊腫等等，卵巢囊腫就會不孕，　　　　　　　　喝1~5天為調經，6~7天喝為補血。　　　　-------------------------------------------------　　good
　　吃菜也要讲究季节，各个季节旺产旺销的蔬菜是什么就吃什么。 　　　　　　　　下面列出的是各月的旺产蔬菜。 　　　　　　　　 　　　　　　　　1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 　　　　　　　　2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 　　　　　　　　3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 　　　　　　　　4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等 　　　　　　　　5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 　　　　　　　　6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 　　　　　　　　7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 　　　　　　　　8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 　　　　　　　　9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 　　　　　　　　10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 　　　　　　　　11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 　　　　　　　　12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等 　　　　　　
　　楼主好厉害　　生活太有规律了　　我觉得自己太懒坚持不下来　　
　　收藏啊，准备以后也早上吃那个了。你说的设备俺都有。。。就是懒啊
　　存了再看 最近鼻头上发了一大颗痘,半个月了还没好...
　　　1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 　　　　　　　　2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 　　　　　　　　3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 　　　　　　　　4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 　　　　　　　　5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 　　　　　　　　6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 　　　　　　　　7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 　　　　　　　　8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 　　　　　　　　9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 　　　　　　　　10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 　　　　　　　　11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 　　　　　　　　12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 　　　　　　　　13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 　　　　　　　　14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 　　　　　　　　15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。 　　　　　　　　16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 　　　　　　　　17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 　　　　　　　　18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 　　　　　　　　19 人要想健康,就必须使体内有足够的&气&来&气化&所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的&虚火&损害你体内的脏器.这个&虚火&反过来会损耗你的&气&.所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故. 　　　　　　　　21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。 　　　　　　　　22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。 　　　　　　　　23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 　　　　　　　　24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 　　　　　　　　25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。 　　　　　　　　26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。 　　　　　　　　27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。 　　　　　　　　28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗， 　　　　　　　　29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。 　　　　心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。 　　　　　　　　30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 　　　　　　　　31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。 　　　　　　　　主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。） 　　　　　　　　32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 　　　　　　　　33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。 　　　　　　　　34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。 　　　　　　　　35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴 　　　　　　　　36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。 　　　　　　　　37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。 　　　　　　　　38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。 　　　　　　　　39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。 　　　　　　　　40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。 　　　　　　　　41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。 　　　　心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。 　　　　　　　　42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。 　　　　　　　　43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。 　　　　　　　　44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。 　　　　　　　　45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。 　　　　　　　　46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。 　　　　　　　　47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。 　　　　　　　　48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。 　　　　　　　　49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。 　　　　　　　　50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。 　　　　　　　　51 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。 　　　　　　　　52 修行要诀：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。 　　　　具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。 　　　　　　　　53 为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。 　　　　　　　　54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？ 　　　　　　　　55 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？ 　　　　　　　　56 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。 　　　　　　　　57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。 　　　　　　　　58 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。 　　　　　　　　59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。 　　　　　　　　60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。 　　　　　　　　61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。 　　　　　　　　62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。 　　　　　　　　63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。 　　　　　　　　64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。 　　　　　　　　65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。 　　　　　　　　66 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。 　　　　　　　　67 根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。 　　　　　　　　68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。 　　　　　　　　69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。 　　　　　　　　70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。 　　　　　　　　71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。 　　　　　　　　72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。 　　　　　　　　73 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。 　　　　74 学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。 　　　　　　　　75 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。 　　　　　　　　76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。 　　　　　　　　77 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。 　　　　心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。 　　　　　　　　78 对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 　　　　　　　　79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。 　　　　　　　　80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。 　　　　　　　　81 人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。 　　　　　　　　82 什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。 　　　　　　　　83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。 　　　　　　　　84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。 　　　　　　　　85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。 　　　　　　　　86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。 　　　　　　　　87 什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。 　　　　88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。 　　　　　　　　89 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。 　　　　　　　　90 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。 　　　　　　　　91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。 　　　　　　　　92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。 　　　　　　　　93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。 　　　　　　　　94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！ 　　　　　　　　　　　　　　　　95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。 　　　　　　　　96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。 　　　　　　　　97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。 　　　　　　　　98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。 　　　　　　　　99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。 　　　　　　　　100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。 　　
　　我好好看看
　　坚决的大记号！
　　　　　　确实是得好好看看。认真看看
　　中医理论中的痘　　　　　　　　　　　　1 对经常发作的单个的痘痘 ：属于无根之火 消除它还是以清热解毒的中药为主 　　　　　　2 对于吃辛辣食品就要发作的痘痘 表明体内有热 要从内入手 可以喝一些清内下火的草药 比如枇杷叶 芦荟 　　　　　　3 对于便秘加重的痘痘 清肠下火是不二法门 ，对于月经前加重的痘痘 中医称为肾火 要养肾败火 　　　　　　5 对于情绪着急就加重的 一般长面颊两侧 属于肝火 要平肝潜阳下火 　　　　　　6 上唇长痘 是与心火有关　　　　　　7 鼻尖长痘 属于胃火 这种很好根治　　　　　　　　　　　　生于额头者，多因压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。要早睡早起，多喝水。　　　　　　生于眉间者，多因胸闷,心律不整,心悸。要避免太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。　　　　　　生于鼻头者，多因胃火过盛，消化系统异常。要少吃冰冷食物。　　　　　　生于鼻翼者，多与卵巢机能或生殖系统有关。要避免纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。　　　　　　生于右边脸颊者，乃肺功能失常。要注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。　　　　　　生于左边脸颊者，因肝功能不顺畅，有热毒。要作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。　　　　　　生于唇边者，乃便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。要多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。　　　　　　生于下巴者，乃内分泌失调。要少吃冰冷。　　　　　　生于太阳穴者，显示你饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 　　
　　记下先~　　四物汤哦
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　　　有科学依据吗？？　　
　　好东西，不知道那个四物汤难不难喝
　　写的真好！
　　不错 要TRY
　　学习帖
　　留名，到时再来仔细看看
　　　　　　　　
　　丹参四物汤
　　还是不错　　给LZ顶一哈!
　　好贴！收藏了！！
　　要想身体健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。　　　　　　　　　　一.西兰花　　　　　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　又名花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”。　　　　　　　　　　西兰花的功效：在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。　　　　　　　　　　菜花是含有类酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。　　　　　　　　　　有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花，会使血管壁加强，不容易破裂。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。　　　　　　　　　　适合人群：适合大众食用，没有特殊宜忌。　　　　　　　　　　适用量：每餐70克。　　　　　　　　　　提示：菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑也来了，还可去除残留农药。吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。不要煮得过烂。　　
　　记号先
　　大部分内容还是很健康的，不过有一疑问，让我看到版图很费解“人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。”“与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 ”这话怎么看怎么象lun子~~~
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