膝关节膝盖骨刺怎么治疗好能做深蹲运动吗

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最近做深蹲,和俯卧撑,仰卧起坐,然后呢

18岁 发病时间:不清楚

最近做深蹲,和俯卧撑,仰卧起坐,然后呢,就是每次坐板凳做下去那一瞬间和起来那一瞬间尾巴骨就会痛医生这是怎么回事

张静 主治医师 湖州第六医院

擅长:擅长治疗内科常见病及多发病,如胃肠功能紊乱、消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎、高血压、冠心病、急性脑血管病、慢性支气管炎、肺炎等。

深蹲之后起来会有尾巴骨疼痛,这个要考虑有局部骨裂,或者是骨质增生的可能性。可是去医院进一步的拍片检查一下明确的。

追问: 深蹲会把尾巴骨做骨裂?
回复: 那这个可能适合久坐久站都是有关系的,局部按摩会有改善。
追问: 我说的是昨晚以后第二天上学,坐板凳,起来或者坐下,尾巴骨会疼,坐下以后就不痛了,就是起来的那个动作做出来以后会疼
回复: 只是深蹲的话,一般没有外伤,就不会引起骨裂的改变。

? (增生性骨关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎)

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。

  • 治疗费用:市三甲医院约(1000 —— 3000元)

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人到中年以后,那么很多膝关节可能会受到很大的伤害,所以对于男性来说,在生活中还是应该要积极的去保养自己的膝关节,才可以帮助到自己的身体更加健康的,那么如何保护自己的关节才可以让自己的关节不再出现些老化,我们就来看看如何做的。

王友教授指出,膝盖是人体下肢最重要的“负重”关节。站立或走平路时膝盖内软骨平均要承受1/2—1倍多体重的压力,上楼梯时增为2—3倍,下楼梯则为4—5倍,深蹲增为7倍。

退行性骨关节炎中最常见的就是膝关节的病变。膝关节骨关节炎是慢性进展性的,表现为缓慢发展的膝关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等,其病理基础就在关节软骨。软骨长期过度负重导致磨损破坏是退行性关节炎的主要原因,增龄、肥胖、劳损、创伤、炎症、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素均可促使关节软骨退化加快,进而诱发关节滑膜炎症和关节边缘和软骨下骨反应性增生。可见,骨关节炎的病变中心是软骨损伤。

现代医学能通过各种物理和化学的方式解决一些肌肉、筋膜、滑膜等病变引起的疼痛,但是对于软骨磨损损伤进程本身却无能为力,换句话说,是“只治标不治本”。自身用坏了的报废的组织结构当然要换一个替代品,关节置换理应成为被大众普遍接受的手术。

一旦进展至关节间隙狭窄、关节软骨磨损,服用消炎镇痛药物、理疗等保守方法都将无效。此时,人工膝关节置换术是一道“杀手锏”,一招制胜。王友教授表示,人工膝关节置换术不是真正地“换关节”,仅仅是将已磨损破坏的关节面切除,再换上一个人工的“关节面”,病人的关节内的许多部件如韧带、肌腱、软骨下骨等仍然是自己“原装”的,一些人工关节甚至设计成只置换1/3关节面(部分置换)。所以,患者一定要消除误解。

人工膝关节置换的目的是缓解膝关节疼痛,维持关节稳定,矫正畸形,改善功能,活动度可达110°左右,可正常行走、上下楼梯,使患者恢复生活自理能力,提高生活质量。

许多老年人饱受膝盖骨刺疼痛之苦,在接受局部热敷、理疗、中医手法治疗后,仍时好时坏,不能平稳地控制病情。这部分患者经影像学检查往往会发现“关节鼠”,也就是关节内游离体,是指关节内有可移动的软骨或软骨碎片。关节内游离体可来自软骨,骨软骨或滑膜,可以是完全游离,也可以还有软组织束带相连。

针对症状明显、疼痛控制不佳的“关节鼠”,王友教授推荐手术治疗,包括关节镜手术清除游离体、手术切开彻底清除关节内游离体及破碎的软骨等。

保养五措施赢过使用寿命

关节假体的使用寿命是每个病人都关心的事。仁济医院骨关节外科主任王友教授指出,关节假体有一定寿命,一般为15—20年,约5%—10%需再更换。全世界对研发未来更耐磨、更长久的人工关节极为关注,由王友教授领衔研发的国家重大课题——PEEK(聚醚醚酮)新型全膝关节假体的使用寿命可能达到40年。

目前临床上接受人工关节置换术的患者年龄集中在60岁左右。是否注意保养对关节假体的使用寿命举足轻重,疏于保养和过度使用都会在短期内造成假体的损坏。王友教授提出的保养措施包括减重减少磨损、防治骨质疏松、避免感染与栓塞、避免损伤以及注重随访。

膝关节承受的力量大部分来源于体重,减轻体重、控制体重就能减少对人工关节的磨损。关节置换术后的患者应适当减少活动量,尽量避免过长距离行走、剧烈的跑跳、登山、频繁上下楼梯或不适当的负重等。游泳、水中健身操、骑自行车、跳舞、打高尔夫等是对关节假体磨损相对少的体育活动。平时可以参加一般的体育运动及工作,不建议从事重体力劳动。

骨质疏松不利于人工关节的固定,时间一长就可能发生人工关节的松动和下陷。所以患者要从饮食、药物、阳光、适当锻炼来积极防治骨质疏松。

术前后都要积极防治感染。如扁桃体炎、龋齿、皮肤感染、手足癣等,经控制后再手术。这是由于身体其他部位感染的细菌有可能转移到人工关节的部位,引起关节感染。人工关节后期仍有发生关节感染的可能,严重的甚至要取出假体,容易导致人工关节的彻底失败。

所以,要有效地防止全身各部位感染。出现感染时如感冒、肺炎、疖肿、尿路感染等,要及时治疗。另外,深静脉栓塞也是医护人员难以控制的,患者应按医嘱服用抗凝药物以及术后早期积极适度活动,减少和避免深静脉栓塞的发生。

遵循“训练肌肉,保护关节”的原则,增强肌肉力量。良好的肌力不仅能让患者活动自如,增强肢体协调性和灵敏度,还能在一定程度上减少关节受力。

盘腿坐、坐过低的矮凳或者下蹲有可能发生人工关节的撞击,从而导致人工关节松动甚至发生脱位。外伤骨折发生在人工关节周围时,骨折不易愈合,且容易导致人工关节松动,平时要多注意避免外伤及跌倒。

如同汽车要去4S店定期保养一样,患者一定要重视人工关节的终身随访。复查时检查假体的功能,检查骨密度是否有骨质疏松,了解功能锻炼及恢复的情况,以便早期发现是否有人工关节松动等不良倾向。

那么为了我们的身体更加健康,我们就应该去保养自己的关节,因为这样的话才可以帮助我们的身体,更加健康的,其实在生活中,大家一定要通过加盟的方式或者是自由的方式,因为这样才可以帮助了我们的身体,不再出现任何的毛病,而且可以更好的去帮助自己的膝关节的问题。

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