动一动就感觉脖子僵硬酸痛怎麼坐都疲累不堪，浑身不适……现代人快节奏的工作学习和生活使人不得不久坐久站，脖子僵硬酸痛的毛病老不好脖子僵硬酸痛怎么辦？下面这些保健小妙招大家赶紧看一看吧

热敷顾名思义就是用干净的毛巾浸泡热水后轻敷患处，等热气散去后再重复浸泡每天反复操作，长期坚持能够帮助缓解颈部不适，帮助美化脖子线条不容易长出颈纹。

每天站一会儿或坐一会儿就左右、上下摆动一下脖子，放松颈部肌肉缓解颈部肌肉僵硬的状态，脖子酸痛状况会有所缓解

枕头太软太硬都不好，挑选时尽量选择软硬适中的枕头重要的昰要高度合适，能够刚好支撑颈部保护颈椎，缓解脖子僵硬酸痛症状目前市面上的乳胶枕头比较适合。

许多人睡觉时都喜欢开着窗户特别是夏天天气较为炎热，开窗睡觉会比较凉快舒服但是夜晚温度下降，寒气会飘进室内寒气侵入体内也会引起脖子僵硬酸痛，晚仩睡觉关窗注意保暖很重要。

颈痛灸是一款温和的中药灸贴含有制川乌、细辛、制马钱子、制乳香等温和的中药，能够散寒通络缓解脖子僵硬酸痛的症状，颈椎病引起的上肢麻木、恶心、呕吐、失眠等症状都能有所缓解

蜜拓蜜小编温馨提示：使用颈痛灸后若脖子僵硬酸痛症状仍未缓解，请及时前往医院就医