30岁的人,30岁身体机能下降降难道不正常么

随着生活条件的不断改善,鸡鸭鱼肉对于我们来说已经是家常便饭,女人会担心自己的身材走形,所以吃得会比较少,但是男人没有这方面的担忧,或者说男人不太介意身材发胖,所以就会经常性大鱼大肉。可是这些大鱼大肉里含有大量的蛋白质和脂肪,经常性的大鱼大肉就会造成体内蛋白摄取过多,所以相应就会产生过多的尿酸,加重了肾脏的排泄负担。而且这些大鱼大肉里通常在烹制的时候会添加大量的食盐,因为如果没有食盐,那么这些菜就不会好吃,盐分的摄取会造成体内水分的流失,这样也会加重肾脏的排泄负担,时间长了就会造成肾虚。男人想要肾强?这五种食物连续吃三天,永不肾亏,身体机能猛如虎,年轻30岁!

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

在吃牡蛎的时刻,应当尽量避免生吃,以避免生牡蛎肉中含有的致病菌伤害健康。

海马味甘、性温,归肝、肾经,具有补肾壮阳,调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。

海马可以单用或联合其他药物合营应用,比如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症,可取海马一对,白酒一斤制成海马酒饮用;也可以与人参、熟地、枸杞子等合营制作成为药膳。如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群,则可以将海马与核桃、党参、北杏等一路合营做成药膳食用,如海马蛤蚧瘦肉汤等。

很多人都爱好吃虾,然则我们在品尝虾的厚味的同时,并不知道它其实还有异常不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议,吃虾能够补肾,尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

吃虾时要留意安然卫生。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫,即使蘸醋、芥末也不能完全杀死它们,是以建议熟透后食用。吃不完的虾要放进冰箱冷藏,再次食用前需加热。

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季候。

鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高,为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时削减流失,还要留意合理的烹饪方法。DHA不耐高热,是以对于富含DHA的鱼类,建议采用清蒸或炖的方法,不建议油炸,因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。

《本草纲目》记载,海参,味甘咸,补肾,益精髓,壮阳疗痿,其性温补。海参精氨酸最为丰富,号称“精氨酸大财主”。众所周知,精氨酸是构成男性精细胞的主要成分,又是合成人体胶原蛋白的主要原料,可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复,还可以提高人体的免疫功能,延年益寿。

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原标题:被动收入,越早开始越好

那些曾经困扰过你的问题和焦虑,如果你不正面冲撞它,击破它,它们就会在你30岁、35岁、40岁、45岁的时候,卷土重来。并且一次比一次凶狠,而你却一次比一次无力。

前段时间中兴程序员欧建新跳楼事件刷屏了。网络上铺天盖地的感慨“人到中年不如狗”。

“他刷卡时,面容还很正常。但上了扶手电梯后不久,他就举起双手,做了个投降姿势。”

不知道他是在向谁投降,也许是在向着操蛋的生活投降,丢了工作,每个月房贷车贷,一家五口人衣食住行,瞬间没了着落,似乎他只能选择自灭。

我25岁硕士毕业进入华为,工作了5年,年收入在70w以上。收入还不错,有人说我,30岁的人,看起来比40岁的人还要老。

我说:“你们来华为试试。”

别人朝九晚五,我朝九晚十二,晚上回家还要电话处理工作,别人一周休两天,我一周全天候工作。单身,不是条件不行,实在是忙到没有时间。

2015年的时候,长期便血,肚子疼,完全没有办法完成工作。于是申请调回国内,检查之后,医生告诉我,这是小肠多发性息肉癌变,还有胃穿孔。做手术切除后,不到2个月,回公司工作,收入瞬间掉了一半。

16年年底,我被公司约谈,因为我现在从事的工作完全可以由新员工顶替,而且薪酬更低,我身体不好,又不能接受外派,公司内没有适合我的岗位,希望我能主动离职。

32岁的时候,我拖着一身病,拖着每个月1.5万的房贷,拖着没成家没有女朋友的生活状态,被华为辞退了。

“人肉换猪肉,人比狗贱,这就是中年男人的生存真相。”

一年之中,两大中国最牛的企业裁员,对象都是中年男人。不由让人想起“中年危机”。

张爱玲在《半生缘》中说:“人到中年的男人,时常会觉得孤独,因为他一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有他可以依靠的人。”

熬夜熬不动了,拼命拼不过了,身体机能下降,大病小病都来了。

在职场上,再玩命,冲劲也玩不过刚进来的小年轻;再努力学习,更新自己的知识储备,那种对于新行业前沿行业的敏感程度,也完全低于才刚刚长大的00后,10后;在家庭,孩子刚上初中,正是花销开支大的时候,投入教育的钱,一分不能说少。

房贷车贷都还没还完,每个月超过一半的钱,都是给房子车子挣的,看起来过上了有车有房的标配生活,其实资金链崩得很紧,省吃省用;

表面的风光亮丽,掩盖不了实际的囊中羞涩。

如果家里只有一个人挣钱,例如妻子辞了所有工作,成为全职太太,那妻儿、双方父母6口人,都眼巴巴儿等着自己的工资吃饭呢。

人到中年的男人,一个人扛起三个家,他们必须紧绷着,死死绷着,像二十几岁的人一样玩命加班;像楚留香一样在饭局上往死里喝酒。

也有人到中年没有危机的,财经作家欧盛讲自己,到了40岁时,丝毫没有感觉到危机。

“有什么危机呢?该吃吃该喝喝,该玩玩该乐乐。”

但他也并不否认中年危机的存在。

事实上,绝大多数人,到了中年,是会遭遇中年危机的。因为绝大多数人,在人到中年时,会遭遇到两个情况。

第一,收入降低。在职友网看到一位在公司辛辛苦苦干了7年的男人,在合同到期后,突然被人事部喊过去谈话。

人力总监开门见山:“我们不想和你续签合同了。”

他问:“为什么?我业务做得不好吗?我KPI都达标了啊。”

人力总监说:“你的岗位有人顶替了,公司里暂时没有合适你的岗位了。”

他继续问:“我干得好好的,为什么要找个人来顶替我的岗位啊?”

他想继续追问下去,但人力总监似乎不想和他纠缠,找个借口就把他打发了。

收拾东西走的时候,他看到了接替他岗位的那个人,真年轻,起码比他年轻8岁,笑起来满面春风,年轻的脸张扬无比,他过去一打听才知道,这人工作还不到5年,正是最能闯,知识结构最新的年纪。

他找人力部门的同事打听了一下这个人的工资,才不到他的一半。

他吓了一跳:“他能干的活,那个年轻人都能干,但工资只要他的一半。”

他突然替自己悲哀和恐怖:“我不知道我还能拿什么和年轻人拼,他们比我更有学习能力,更易于接受新知识;他们比我更能拼,更能熬夜,更能为了一个项目,抛弃所有全身心投入;他们没有家庭,没有婚姻,没有束缚,他们能把公司当家。

最要命的是,他们只要我一半的钱就很开心。而我拿这么点钱,连孩子奶粉钱都买不起。我拿什么和人家争啊。”

麦克斯咨询出过一份关于中年人职场竞争力的报告,结论是:“一个人在职场的竞争力巅峰是35岁时,从22岁大学毕业进入职场,到35岁,是收入稳步上升期;35岁之后,由于精力、时间、知识结构老化等因素,人的竞争力缓步下降。”

换句话说,35岁之后,绝大部分人的职场竞争力下降,而35岁,孩子要上学;家里老人生病治疗,各种应酬纷沓而来,花销只会增大,不会减少。

收入开始跟不上支出,这是中年危机第一个原因。

第二,人到中年,身体常年亚健康,身体状况持续下降。

身体再好的人,到这个年纪,也会出点小毛病。对于那些常年作息不规律,三餐不规律,丝毫不注重保养自己的人,有些人甚至还活不过40岁。

到了30之后,身体机能在各个方面都在往下走。于是,你会发现,到中年,你不能熬夜,否则你挣的钱还不够你治病花的钱;你不能喝酒,再拼酒,就不是洗胃,甚至可能导致胃癌;你不能加班,眼睛脑子长时间关注一个点,就会头晕眼花。

你的身体撑不起你的野心,撑不起你要给孩子、给家人典型中产阶级生活的梦想,甚至撑不起你每一个月的房贷车贷。

这是中年危机的第二大原因。

《第一批被清退的80后》讲了一个80后被职场清退的故事,张丹毕业于一所985大学,硕士研究生学历,25岁,去了一家外企,因为英语很好,很顺利通过了试用期:

“因为不是英语专业,只是业余学英语,所以就做了外企的销售,主要是坐在电脑面前和外国客户交流,解决相关的疑问。”

工作轻松,收入也不错,工作氛围很好。

张丹没想那么多,在这家外企一呆就是5年。

33岁,张丹生完孩子,休完产假回公司上班。然而当头一棒就是一封辞退信:“公司这两年业务下滑,总部决定清退一部分员工,我就在清退员工名册之内。”

张丹懵了,才刚生的孩子,奶粉钱、房贷、车贷、保姆费,虽然说老公能承担很大一部分,但失去她的工资,整个家里也少了一大块的收入。

这怎么办?张丹很快去找工作,因为在一家公司一呆就是5年,而且也没怎么升职,没有调岗,长期做同一份工作,再加上有了孩子,年龄也大了,她的简历完全没有竞争力,没有任何一家公司想要她。

职场作家赵晓璃说:“所有的中年危机,都是因为失败的职业规划。”

张丹是典型。5年在一家公司干,没有升职,没有调岗,为什么不辞职?单纯地在线上和客户用英文交流,这样的工作价值性有多大?

既然知道自己是业余英语,不能干专业性工作,为什么不尝试学习专业英语,谋求转岗机会?有没有考虑到自己的可替代性有多大?

“一切中年危机的根本原因,在于职业规划的失败。”

那什么才算好的职业规划呢?

讲个故事。谈论中兴跳楼案的时候,知乎有个网友说自己朋友,在魔都买了房,房贷月供2万,车贷月供5千,也就是说,一个月光月供就是2.5万。

她老婆辞职在家,家里的开支全指望着他。

也就是说,他必须每个月卯足了劲,去至少让自己的口袋里能有4万块进账,才足以让家里的开支基本满足。

而只要他稍微一停下来,家里就彻底不会转了。

用作家spencer的话来说,这就是职业规划的失败。

如果你每个月的被动收入,在你每个月总收入的占比低于二分之一,这就算失败的职业规划。

什么叫被动收入,就是依靠你的资产而获得的收入,而不是依靠劳动获得收入,简单来说,你躺着不动,也会有钱进账,这就叫被动收入。

成功的职业规划,被动收入应该在总收入中占比三分之二以上。

网上曾经讨论过一个问题:月薪3万的人幸福吗?很多人想,月薪3万啊,这么高收入,当然幸福啦。

从两种财务结构来理解:第一,你月入3万,3万块钱,全部来自工资。你工资很高,但不一定幸福。别只看工资高,要看到工资高背后的付出和压力。高工资一般是和高强度加班、高强度压力联系在一起的,月薪3万的人,未必幸福。

第二种财务结构,你月入3万,工资只有1万。你之前投资了一家餐厅,每个月能分红1万;你买了一套小公寓,每个月能收租金5千;你投资一些理财产品,每个月能进账5千。

加起来,月入3万,其中被动收入2万,这样的财务结构,最幸福。

“即使我被辞了,即使我不想干了,我躺在床上,也不用担心家人下一顿没饭吃。”

同样是月入3万,不同的财务结构,意味着不同的幸福指数和生活状态。

应对中年危机唯一有效办法就是年轻时候就做好职业规划。

一份好的职业规划,一定包含以下几点:

别让你的财务结构单一得只有工资收入,在慢慢变老,成为中年的时候,别一门心思只会工作,要懂得理财,学会投资;

要让你自己除了工资收入外,还能有其它渠道的收入。

拿命换钱是最不可取的方式,熬夜、加班、通宵、不断给自己压力,这都会加速中年危机的进程。

一个理智的人,要学会管理自己的健康,很多人坏就坏在趁年轻的时候往死里拼,挣很多钱,结果身体加速衰老,30多岁和50岁的人一样,又得拿挣来的钱去治病。

健康是老天给你的,就像存储在银行里的资金,别在年轻能用的时候,就使劲用。

那些懂得节制自己欲望的人,才能走得更长远。

一个月收入3万,房贷车贷就要2万,负债太高,完全是逼着你去工作,逼着你去和年轻人拼加班,拼熬夜,拼酒力。

一睁眼就提醒自己2万块还没还,压力太大。

人到中年,竞争力下降,这是事实,是规律,无法逆转,此时你可以调低自己的负债率,供两套房的,卖掉一套,钱可以还一部分房贷,也可以做生意,拓展收入渠道。

最愚蠢的做法是,到了中年,还增加自己的负债率。

第四,承认平凡,甚至是无能。

别到了中年还天真,不切实际地想着诗和远方;

不切实际地和年轻人拼命;

不切实际地想着自己还能年薪百万;

你必须承认,每个人都终将平凡,而你正处于走向平凡的路中。

“那些曾经困扰过你的问题和焦虑,如果你不正面冲撞它,击破它,它们就会在你30岁、35岁、40岁、45岁的时候,卷土重来。并且一次比一次凶狠,而你却一次比一次无力。”

我知道人生很复杂,也很麻烦;我知道在年轻的时候多虑,很麻烦;我知道在中年的时候打破舒适区,折腾自己,很麻烦。

但有些麻烦,你迟早要面对,你不重视健康,不在年轻的时候就坚持锻炼,你就会在中年,或者年老的时候碰到更大的麻烦;

你不让自己的收入多元化,你到中年,被公司辞退,你整个家都要断炊。

中年危机,是个很现实的问题,一点也不虚无漂亮,它真实地反映在你的收入和身体状况中。

别让那些问题和焦虑,在你越来越无力应对的年纪,变得越来越严重。

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