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你的双 11 红包还有 5 天过期哦

看完我昨天写的《唉 , 每年都被骗 , 双 11 对我来说是最难的数学考试（干货拔草）》

自从我们建了双 11 群，每天都有很多人在群里问我

我不停地长痘，可是还是干，还敏感，还浮粉怎么办？

我鼻子上好多黑头，去美容院清完好多了，但脸变得很容易发红敏感

我用什么去痘印好呢？还在狂长痘！

我已经卡粉，出油，狂控油还是出油，怎么办呢？

我干敏皮，最近快干死了，水乳快用完了，求推荐

群里刚才一会儿，光是让我推荐适合干敏用什么水好的人，400 个群，就不下 30 个人问了差不多的问题，我都是语音回答的，差点没累死。。。

其实，我的观点很简单直接

一切初抗老的烦恼，都是一件事没做好：

就连掉头发，很多情况下，也是头皮出油没平衡好

先说你们最关心的脱发问题，真是被所有人问了 100 遍

" 我快要秃了，怎么办！"

首先，请你一定要先去看我写过的

空瓶记 | 再这么洗头下去 , 你的头发就要掉光了

空瓶记｜掉头发掉成这样，你是有多不爱自己（拯救脱发篇）

我现在每次洗头，只会掉 3-5 根头发，而我以前每次洗头掉的是一个毛球

有几个很严重的坏习惯，会导致头皮出油，头发干燥枯损，而掉头发，掉的越来越严重，自己还不知道为啥头皮越来越油

我和某男艺人经常会为了头皮、头皮血管、脱发问题，几十个轮回热烈讨论，对，我们多年来纯纯的友谊，是建立在共同抵抗脱发的大志上。

如果你掉头发很厉害，请先检查一下头皮，以下坏习惯会让你的头皮狂出油，造成发根松动，加重脱发

1、洗头发的水太烫——头皮更油

2、用干发粉，堵塞毛囊——头皮更油

3、怕洗头掉头发就憋着不洗头——头皮更油

4、因为头发太干，就用太滋润的洗发水——头皮更油

5、头不防晒，在强烈紫外线下暴晒——头皮更油

6、不梳头——头皮更油

7、头痒就猛抓头，尤其是用指甲挠头——头皮更油

8、护发素涂在头顶——头皮更油

头皮更油的结果是，你的毛囊都泡在油里，发根就会更严重的松动，头发就更长不住了。

头皮更油＝掉头发更严重

所以为什么，他们都会建议除了选对洗发水，头皮和头发分开护理之外，定期要清洁头皮，还要给头皮喷喷雾，来减少出油的情况。

头皮油脂分泌太旺盛，头皮容易长一粒一粒脂肪粒，头皮会变得脆弱，很薄，血管分明

你去做过头皮检测就知道了，真是不做检测不知道自己的头皮原来那么油，我一直以为自己是干性头发？！

所以，不要再在群里不停的叫我快秃头了怎么办怎么办怎么办

你得先把我刚才列的坏毛病改掉啊？！

1、温水洗头，换过滤花洒

2、每天必须梳头，增加头皮的血液循环（看过我和 lg 直播的你应该记得她是怎么说的）

3、把洗发水换成蓬松效果的

4、洗发水不要直接涂在头皮上，加一点点水在手中搓揉出泡再上头

5、尽量不要用干洗粉、蓬发粉、不要用眉粉填充发际线，如果像我这样不得已，不要过夜

6、每周做发膜，但不要涂在头顶

7、每周定期清洁头皮，可以用 CR 的玫瑰或者 EE 的海盐清洁霜

很多人问我推荐什么花洒，我自己也在适用，用了好会叫雨店主去上新的，得等等。

洗发水的话，我知道你们都很爱 LG，LG 早就秒杀了，之后会长期有，但我并不建议同一款洗发水长期用。

最好是 3-4 款洗发水轮换着用

我的洗发水 list 是：

2、头皮特别油用大威尼斯和 PB 鳄梨薄荷  （我发现我头的两侧特别油，可能是用脑过度）

3、平时 routine 用得最多的是 LG 蜂蜜、平衡、水漾

4、洗感比较好，穿插使用的是 JMO、EE、CR，这几个都不是那种贵妇感的，是清爽、洗感比较明显的，泡泡多的。

锌 & 鼠尾草洗护是 JMO 的王牌

6、正在用的是 DCL 和 Stemm，都是针对脱发的配方，泡沫细腻，蓬松

7、正在排队准备用的是 Madara 染烫系列，因为我每个月都要去染白发的发根，需要有染烫护理的系列 （Madara 是靠温和到孕妇可用出名的，北欧的）

无硅很重要，硅用多了脸和头皮都会塞住，容易堆积油脂栓。

还是想要强劲的脱发救星？

LG 的玫瑰生发油秒空了呀，况且一直用同一款产品没效果的，头皮头发也会疲掉

不坚持就没有卵用，我明天会直播网红爆款美容仪。

型号是 9，是之前的升级款

贴着头皮，听到滴的一声再慢慢挪动，从发际线往后梳，每次用 15 分钟左右，灯就会自己关掉

坚持，一定要坚持，用 10 多周能看到有小绒毛冒出来，发量比以前多，你可以让家里的老爸先试试看

我知道很多艺人在用，才跟着入了，我刚用了没多久，还没有出完整的测评报告，你等我用几个月再看，我最近老出差，老忘记带。

DCL 的防脱发洗发水秒空了，Stemm 的生发精华我在用，一瓶用完会来写报告，Stemm 是网上大红大紫的 Grow Gorgeous 的贵妇线。

我没用过 GG，但既然 Stemm 是 GG 的高线，那我干脆直接用高线好了。

好了，讲完了头油导致脱发的问题，我们来说说脸上的油

脸上的油真的很难搞，油多了长痘，堵塞毛孔长闭口、脏空气一吹变成了黑头，长期皮肤表面不平滑，肉眼看不出，一涂粉底就显得皮肤很差。

这里有一个巨大的误区，觉得自己脸上油太多，就用控油产品，用了以后脸更油，皮肤也会变得干敏混合。

T 区油汪汪都能炒菜了，脸颊干得掉皮

你可以试试看，用成分最简单的水敷脸，结果我的额头、眉心却是最快干的，反而脸颊没有那么快把水吸干。

当皮肤吃饱了水，反而第二天早上起来，额头也不出油了，变成了完美的中性皮肤。

昨天我写过，敷水完美标配：

敷完皮肤就跟剥了壳的鸡蛋白一样嫩

要狠狠吐槽如果不用化妆棉，

直接涂脸，就是个深坑，

原因看我昨天写的拔草贴 ：

唉 , 每年都被骗 , 双 11 对我来说是最难的数学考试（干货拔草）

于是，脸上水油平衡最容易犯错的深坑就是：

长痘－控油－刷酸－更干－更出油－更长痘—继续镇压—皮肤屏障被破坏—变敏感— T 区更油 脸颊更干 不知道该用什么好了

这就是我当年掉进去过的深坑

用过很多祛痘猛药，不知道原来祛痘精华前后一定要加强补水，锁水，皮肤越缺水，越容易出油。

于是，当你皮肤非常缺水的时候，可能你自己感觉不到，因为有油脂自然分泌，脸不会有不舒服的感觉，但这时候，你如果涂了化妆水，或者保湿面膜，皮肤就会因为缺水而刺痛。

最明显的就是 lm 精粹水，当你在缺水的情况下涂，脸刺疼。

为了减缓这种刺疼，一般我会先敷一遍水，如果你已经很干了自己还无知无觉（干脸被自己分泌的油份包裹）。

可以敷成分简单的水，比如最普通的纯净水、雅漾或者纯露（浓度越低越好），然后再正常护肤就不会疼得那么厉害。

你也可以上一层成分简单的油，修护皮肤屏障的油，比如角鲨烷成分的油，lm 的油也可以，都很温和，隔一下，再敷水，就更安全。

这种措施，是让你的皮肤在极度缺水的情况下，别一下子补太厉害吃不消，虚不受补，有个阶梯效应。

Gel 的质地，洗完脸用棉签沾着涂在痘痘闭口的地方，祛痘去粉刺闭口效果不错，

但我不同意敏皮买，听我的，有过敏风险。

就算你的皮肤比较皮实，我要反复提醒你，补水、补水、补水，否则皮肤吃不消的，前后都做好补水。

昨天我写过的王菲同款消炎控痘神奇银霜秒空了，爆痘过敏红肿立刻镇压，我严肃禁止干皮在冬天买，因为不搭配银油根本就是太干了，我今天问银霜创始人了，银油全网断货，到了她会先给大眼睛的。

干皮呢，也是一样的呀，干皮既需要加水也需要加油，我以前写过空瓶记｜选对护肤油，皮肤会发光，毛孔就隐形

这个季节，干皮是要给脸加点油了，在敷水、大碗扑水之后，加油或者精华，再加面霜，观察一下皮肤第二天早上的出油情况

你需要和你的 routine 磨合，比如说我检验过市面上很多的水，对于混干很友好又不会过敏的水有

1、黑 BA 润度始终 精华水 温和

2、CPB 无功无过百搭

3、LP 蓝水 味道太难闻 瓶口太大 其他都挺好的

4、LM 精粹水 容易刺痛 其他都很好

这几个水是我用下来，水度、润度平衡得比较好的，Ginza、HR 我还没开始用。BR 我用了，干皮不适合冬天用，打算天热了用。

很多人说我推荐的精华都适合干敏、混干，对混油不太适合

今天群里有人问我，混油保湿修复无负担，我推荐：

3、ginza 黑白也很好，但不抗老

4、LM 的美白、提升精华也很水润，不过油

5、HR 小针管除了量太少，效果是真的会紧脸的

最后说说我对护肤、彩妆、洗护的理解

我一直都坚信，在追求美的路上，不同的人性，会做出不同的选择。

护肤背后有一套完整的哲学观，就好像我在朱茵 & 俞飞鸿｜十年不老最大的敌人不是穷 , 是懒和坏情绪   里写过的，

我是真心坚信，女人过得好不好，都写在脸上，如果心情不好、有情绪堆积，加上很坏的护理习惯，女性机能不好，是不可能好看的。

真的不是发达的整容，就能够彻底解决的。

我们都是成年人了，要懂得生长规律，理解什么叫潜滋暗长，就像能理解中医、自然疗法、呼吸的人，会懂得尊重生命的能量。

我们的身体，是世界上最精密的仪器，她有自己自循环的规律，任何破坏自然生长规律的强硬行为，迟早都要还的。

这就是我为什么，并不热衷于追求立竿见影的效果，如果有精华一用就白，一用头发就疯长，有保健品一吃就长高，你不觉得很可怕嘛？

当然，会有人为了立竿见影而铤而走险，但这不符合我的人性。

我有耐心尊重自然规律和能量场，我相信坚持的力量和一天一天慢慢变好的修为。

就像我对食补、呼吸、针灸、熏艾、作息、芳疗的热爱，我热衷于调，而不是 Switch 一个开关。

我们的身体里没有那个开关，我们和植物一样，阳光、空气、水、快乐会让我们越来越好看，很简单，很本质。

在爱里长大的孩子，是不一样的，比如加班狗 豆花

为了让自己开心，我发送前又买了好美好美的东西

我一边写一边觉得头痒，好恐怖，我昨天喷了发胶没洗，实在是没空洗，再也无法忍受了

我要现在就冲进去洗头！！！感觉再不洗，我的毛囊就要被憋死了

你们都苦苦等待的 zuny 小狮子来啦～

量很小，手工制作也很费时间，但是真得好可爱啊！可以当书挡、纸镇、玩偶，拿在手里超级萌，很有质感。

蓝色店上了 refa 的眼部美容仪，我习惯每天早上睡醒放在脸上按摩。能缓解浮肿，减淡眼纹。

贝嫂的爱牌 Royal Apothic 是我遇到过最抠的品牌，一个都不肯送给我都让我自己买，连拍产品照片的样品拍完都要递回去，晕

人家产品牛呀，没办法，服气

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