宝宝能吃饭常常被家长认为是好现象，因为宝宝正是需要长身体的时候，多吃饭肯定是有利于营养的吸收，但是宝宝的肠胃功能脆弱，宝宝真的能吸收饭量里那么多的营养吗？宝宝还在年幼，自控能力还没有那么强，然而无论什么营养的食物，吃的再多不吸收不说，还会造成积食，积食不仅给孩子的肠胃增加负担，还会影响宝宝的成长，一定程度甚至影响宝宝的智力成长，你的宝宝是不是有一段时间经常的反复发烧？咳嗽？不爱吃饭？不要简单看错病态，宝宝可能是积食了宝宝积食了家长们也不要慌，从三个方面调理宝宝的身体，从按摩、运动和食疗三方面下手！让宝宝恢复健康！按摩有些家长掌握不好力度和穴位，单一的推拿肚子和手掌即可！

运动方面，每天饭后休息半小时后，可以带孩子出去转转，做适当的散步活动，一来可以促进肠胃的食物蠕动，预防、缓解积食，二来可以在活动中促进亲子感情。在户外活动的时候，可以让孩子多接触泥土，不少有经验的老中医都非常提倡家长多让孩子玩泥和沙，因为泥土中含有很多微量元素，有助孩子身体发育。食疗上给家长们介绍三种粥，可以日常用来食用，不只是孩子家长也可以食用

1、山楂：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

2、山药米粥：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

帮助宝宝调整饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

·七分饱，有益于健康。不要担心宝宝会饿着，影响成长。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

那如果宝宝吃饭爱挑事又爱动怎么办呢？接下来小编教各位爸爸妈妈几个小诀窍：

很多新手妈妈都会在小孩子正长身体的时候，拼命的给宝宝做好吃的，有的会在网上搜一些有营养的食谱，有的甚至会报一些价格不菲的培训班来提高厨艺。但是宝宝真的就会食欲大开，乖乖吃饭吗？

小编去表姐家做客，总是看到宝宝吃饭的时候，要么是吃一点点就不吃了，要么就是宝宝在前面跑，表姐在后面端着碗追。真的是大人比小孩子更累！表姐甚至曾经把她的宝宝带到医院去检查过，但是又什么问题都没有。其实，并不是新手妈妈们做饭不好吃，而是宝宝们没有集中注意力，对吃法提不起兴趣。在这里，小编告诉大家一个好方法，就可以让宝宝好好吃饭了！

新手妈妈们也可以自己动手，把食物做的更加可爱富有童趣，可以买一些制作食物的模具，例如把煎鸡蛋做成花朵的形状，把米饭做成米老鼠的样子。看着自己喜欢的东西变成了食物，宝宝也会自己动手吃饭，食欲大开！

教小孩子使用筷子一直是一件比较头疼的事情，这双筷子设计合理，可以纠正小孩子握筷子的方式，不会让宝宝有不舒服的感觉，是妈妈的必备神器。材质为实木材质，就算放在开水中消毒也不会产生有危害的物质。

首先建议宝妈在宝宝4-6个月的时候就开始给宝宝添加辅食，在添加辅食的时候就让宝宝习惯和大人一同进餐。在孩子8个月的时候，他就可以吃一些幼儿食物，比如香蕉泥、土豆泥，切碎煮烂的蔬菜等稍微粗糙一些的食物，这时候孩子使用手的能力也有所提高，宝妈就可以在用餐的时候给他一个勺子让他玩耍，当孩子知道如何正确拿勺子之后，就可以让他试着用勺子自己

在最开始的时候，不要对宝宝期望过高，宝宝很可能会将很多食物弄到地上而不是吃到嘴里，这是宝妈一定要有足够的耐心，不要因为孩子使用不正确就将勺子从孩子手中拿走，甚至对他大喊大叫。你可以在孩子的餐桌椅下面垫一块塑料布来方便收拾食物残渣。

在孩子开始自己“吃饭”的最初几周，当孩子很饿或者对食物很感兴趣的时候，事情可能会更顺利一些。给孩子准备一些可以用手拿着吃的食物可以帮助他来练习手和嘴的配合，比如蒸熟的胡萝卜块、南瓜块，小片的面包或者奶酪等。当孩子自己发现用勺子可以更好的把某些食物送到嘴里，他自然会放弃用手抓食。

吃饭训练还有一些小的诀窍：

1、不强迫孩子进食，如果他不想吃就把食物收走。

2、让孩子和大人一同在餐桌上进餐，制造用餐的愉快气氛。大人身体力行的给孩子演示食物很好吃，吃饭是很愉快的事情。

3、给宝宝准备色彩鲜艳，形状可爱的餐具，宝宝食物也要做到色香味俱全，这样容易勾起宝宝吃饭的兴趣。

4、定时定点让宝宝上餐桌，哪怕他不吃也要让他习惯坐在餐桌旁。