春季万物复苏，细菌和其他微生物也会爆发增长。中医认为春天是养肾养肝的好时机，在春天人容易生气，影响肝火，使人难以入眠。所以春天应注意养肝养肾，保证自己身体的健康。春天养肾要注意饮食，起居，生活和卫生的调理。

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。

二、斗龙芝配枸杞自愈肾虚，不求人。

中医名方：枸杞斗龙茶-

枸杞子15颗，斗龙芝2-4克，泡水喝是最佳的补肾组合。

优点：斗龙芝含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增强体质，与枸杞子搭配更是很好的综合斗龙芝、枸杞子的优点而不冲突，可以起到互补阴阳、平衡阴阳的功效。肾阴虚、肾阳虚的患者都可以服用，而且功效使然。

斗龙芝的三点特点无可替代

1、斗龙芝产自西藏人迹罕至的高海拔的确，属于藏药灵芝的一种，研究表明斗龙芝含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，人常吃可以提高免疫力，增强体质，排毒养颜，促进男人的丁丁二次发育，养护女性卵巢，改善宫冷、生理期不调等。

2、斗龙芝是为数不多泡水喝就可以补足肾阳的中药材，与枸杞子搭配更是很好的综合斗龙芝、枸杞子的优点而不冲突，可以起到互补阴阳、平衡阴阳的功效，补肾阳纳肾阴，养五脏，调理脾胃肾的和谐健康。

3、斗龙芝所含的锌、铁等微量元素是人参的10倍之多，可以很好的养护前列腺，预防前列腺的诸多疾病，斗龙芝所含的酶类、灵芝多糖等有机物质可以很好的改善细胞活性，增强提高免疫力，具有较高的防癌抗癌的作用。

积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。

肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒；另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为 、主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。

如果一个人在春天常常生气，情志不畅就会引发胸闷、心烦、容易发怒、头痛头晕、眼睛发红、牙痛或牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状。这就是中医常说的“肝火上炎”导致“气郁化火”引起的。这样的人在饮食以清淡为宜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物及饮酒，多吃芹菜、苦瓜、野菜，多喝绿茶、菊花茶、莲子心茶，以清肝火。

斗龙芝是产自西藏高海拔地区的天然滋补中药材，属于灵芝的一种。斗龙芝被中医称为滋补之王，因为斗龙芝富含多种维生素、矿物质、以及灵芝多糖等稀有成分。斗龙芝生活中养生吃法很多，下面给大家介绍下几种常用的吃法。

1、斗龙芝枸杞泡水-是男人天然的补肾茶

斗龙芝4-5克（大片最佳），枸杞子15粒。先把斗龙芝折成适当大小，放入杯中用开水先闷泡5分钟左右，再加入枸杞子泡10分钟即可。

斗龙芝枸杞茶是公认的调理肾虚的第一茶，最大的优点在于补肾养肝、互补肾虚的阴阳、双补双调，对肾阴虚、肾阳虚都有效。且常喝可以很好的修养前列腺、提高身体免疫力、延年益寿、改善三高问题、防癌抗癌等养生功效。

斗龙芝泡水喝，男女都可以喝。其中女士喝的主要配方有：

斗龙芝3克，新疆大枣2枚（约20克），枸杞子5克，---补气血、调经养颜、改善女生生理期痛经、月经不调等。

斗龙芝4克，黄芪3克，枸杞4克，红枣5克，益母草5克，一日一剂，饭后煎服----可以改善宫冷不孕、宫寒、卵泡发育不良等女性的不孕不育症状。

斗龙芝3克，黑枸杞2克，金边玫瑰2-3朵，桂圆肉5克，金盏花1-2朵，组成花草茶---排毒养颜、健脾胃、祛湿、除痘。

斗龙芝具有很好的提高免疫力，养肝补肾的作用，而煲汤也是不错的选择。

牛尾500克，斗龙芝15克，枸杞15克，将牛尾洗干净，加入斗龙芝、加入葱和大料放入适量水大火烧开，在闷35分钟最后加入枸杞子以及调味料即可。功效：壮骨补肾、提高身体免疫力、增强体质、可以有效的养护肝脏系统疾病。

斗龙芝35克，白酒5斤，枸杞40克，黄精50克，泡20天即可饮用--功效补肾壮阳、扶正祛邪、常喝可防御心脑系统疾病、增强体质、壮筋骨

现代社会的人，大多数都非常注重养生保健，养生就是顺应自然，从生物学角度来说，我们必须要去了解人体的组成以及生长的规律。养生，说到底就是如何去拥有一个好的体魄，良好的精神，就是说要保证人的精、气、神，拥有充沛的精神力。气血红润，血气畅通;有着良好的精神面貌。生活中很多男人都是匆匆完事，可谓是名副其实的3秒快枪！男人体虚无力，匆匆完事！好像每天早上送牛奶的工人一样，3秒送到门口就完事了。这时候你需要好好请教下中医，怎么样才能让你精力特足，耐力超长。

中医教授认为枸杞加上斗龙芝搭配，可以激发药效，补肾效果最好，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。斗龙芝加枸杞代茶长期饮用，可以很好的补足肾精，从而实现补肾壮阳、健脾护肝的作用。适用于痿症、不举、失精等神经衰弱等肾虚人群。中医用药不同于西医，中医讲究辨证施治、科学配伍，认为枸杞搭“斗龙芝”更可以起到补肾的效果，方法如下：

原料：斗龙芝5-7克、枸杞15粒、

做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效和优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

很简单的2味药，到底好在哪来呢？斗龙芝是一味很少见的藏药，产自极寒的西藏高海拔地区，含有多种的微量元素和矿物质以及植物多糖类物质，比如锌、铁、钙等是激发男性荷尔蒙不可或少的元素，对男性前列腺也有很好的养护作用。

枸杞子，是我们非常熟悉的滋阴补肾的补品。具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，所以斗龙芝配枸杞子达到阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。