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《大学生心理健康――自我意识》教案

教学目标：1、了解自我意识的相关理论； 2、能对个人的自我意识进行简单分析。 教学内容：1、自我意识的含义； 2、自我意识的结构；

3、怎样简单分析个人的自我意识。 教学重点：1、自我意识的结构； 2、个人自我意识的简单分析。 教学难点：从结构上分析自我意识 教学方法：讲授、启发、心理测验 教学时数：20分钟 教学过程：

“早起的鸟儿有虫吃” VS“早起的虫儿被鸟吃” 二、自我意识的含义

（1）个体对自己的身心状态的认识和体验； （2）个体对自己与外部世界关系的认识和体验。

三、“20个我是谁”心理测试

（1）请同学们用5分钟时间写20个关于“我???”的句子。尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。

（2）评估陈述 ①评估自我接纳程度

在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。

②评估自我意识的时间特征

看看这些陈述中哪一些是指向过去的，哪些是指向现在的，哪些是指向将来的。

四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构 1、生理自我

个体对自己生理属性的认识。

包括：性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。 2、社会自我

个体对自己社会属性的认识。

包括：所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。 3、心理自我：

个体对自己的心理活动的意识。

包括：①情绪状况；②才智状况；③人格特征。

五、 举例讲解从形式上划分自我意识的结构

1、自我认知（知）：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。

2、自我体验（情）：属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。

3、自我调控（意）：个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制、自我监督等方面。

三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，形成了完整的自我意识，决定了个体自我意识的健康状况。

六、回到“20个我是谁”的陈述，从内容和形式分析自我意识的结构

形式 内容 生理自我 社会自我 心理自我 自我认识 自我体验 自我调控 七、小结

1、自我意识的两层含义

2、如何简单地分析自我意识（三个方面） 八、作业布置

思考题：过去，你对自己的学业满意吗？为什么？现在，你对自己有什么新看法？将来，你对自己有什么打算？

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