患者 男，22岁。坐久了肾痛怎么办，有时候感觉左肾痛，有时感觉右边痛，痛的时候身体侧弯一下就不痛了，一会又痛了，该怎么办 张鹏礼医生 你这种情况应该不是肾痛，像是腰肌劳损导致的 患者 该怎么办 张鹏礼医生 腰肌劳损医学上又叫腰背肌筋膜炎，是腰背肌的无菌性炎症，治疗主要以休息，热敷，理疗等治疗，最关键的是平时要注意腰背肌功能锻炼，比如挺腹，小燕飞，长期坚持锻炼，还能防止腰椎间盘突出 患者 坐板凳一会就觉得特别难受，然后身体侧弯一下不痛了，感觉特别舒服，然后又难受了，睡觉也是， 张鹏礼医生 嗯，典型腰肌劳损的症状 患者 怎么样才能好的快 张鹏礼医生 这个没有快速的办法，只能平时多注意调节 患者 天天上班坐板凳特别难受 患者 痛的位置感觉在背部 张鹏礼医生 不要长时间久坐 患者 痛的位置在背部骨头左边，用手揉感觉像北摔过的那种疼 张鹏礼医生 嗯，就是这样的症状的 患者 疼得位置大小就一点点 张鹏礼医生 嗯，多注意热敷 患者 怎样热敷 患者 用热敷膏药吗 张鹏礼医生 热毛巾就可以 患者 做理疗可以好的快吗？做哪种理疗最好 张鹏礼医生 可以理疗，不过没用太大必要，用中波理疗就可以 患者 好的，如果做拔罐行不行 张鹏礼医生 可以的 患者 可以贴哪种膏药呢 张鹏礼医生 奇正止痛贴 患者 坐板凳腰挺直一点也感觉不到疼痛，但是坐直一会腰就想弯下来 张鹏礼医生 嗯，平时不要久坐 患者 没办法，上班一直坐着的 张鹏礼医生 经常坐着就容易这样 患者 此消息只有医生及用户本人可见***/03/***.jpeg 患者 这个膏药为什么那么贵 患者 奇正止痛贴一盒多少钱，多少贴 张鹏礼医生 效果比较好，所以贵一些 患者 还有低头时脖子后面骨头突出特别明显 张鹏礼医生 每个人都是这样，那是第七颈椎的位置 患者 脸上皮肤黑，怎么样能尽快美白 张鹏礼医生 我这是骨科，这个不是专业 患者 好的 张鹏礼医生 嗯 张鹏礼医生 还需要其他骨科方面的咨询吗 患者 坐板凳老是弯腰怎么办 张鹏礼医生 什么意思？ 患者 坐姿坐直一会就觉得难受就会腰弯一点 张鹏礼医生 还是前面说的腰肌劳损导致的，平时要加强腰背肌功能锻炼 患者 该怎么锻炼 张鹏礼医生 1.平躺在床上，向上挺腹，即臀部离开床面，坚持几秒后放下，如此重复做；2.趴在床上，四肢均向后伸，双脚后伸离开床面，头仰起，造型像飞翔的燕子，俗名“小燕飞”，每天坚持锻炼 患者 抽烟多跟那疼痛有关系吗 张鹏礼医生 没有明确关系，不过最好少抽烟 患者 好的，谢谢您医生，暂时没有什么问题要咨询了