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你好您这种情况是失眠导致的。建议您注意休息别熬夜,每晚十点前必须上床睡觉睡前别看兴奋的电视,或听音樂别喝浓茶和咖啡。可以喝牛奶和泡热水脚可以适量的体育运动。你可以口服安神补脑液或枣仁安神胶囊治疗
目前主要是有感觉胡思乱想,感觉自己控制不住这种情况出现,主要考虑是精神状态问题有考虑是由于焦虑情绪,不排除神经衰弱会胡思乱想吗或者其他方面精神问题如果有这种情况,建议首先改善情绪改善精神状态,避免思虑过重避免想得过多,如果感觉症状有加重建议及时神經内科就诊,完善心理测评如果有必要,建议心理干预
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