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北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）是第一个在中国（现存，2001年注册）从事心理咨询的机构；第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构；第一个在中国快速解决婚姻情感危机，追回男女朋友的咨询机构；第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构；第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构；第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构；第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构；第一个在中国设立分支最多的心理咨询机构。
“德道幸福”在20多年的发展历史中取得了多项成果，以幸福心理学为依托创立了福本主义心理学，对婚姻情感、人际交往、儿童青少年心理、各种神经症都有很好的咨询疗效。“德道幸福”在心理咨询行业无论是咨询的理论、理念、效果，还是规模，都处在心理咨询界的引领地位。
随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去最好的心理咨询服务。
在当今社会生活节奏日益加快，生存压力不断增大的现实状态下，抑郁症已不是一种罕见的心理障碍，它的基本概念是，抑郁症是神经症的一种，也是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。&
抑郁症的产生，看似伴随很多躯体症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、睡眠紊乱、乏力或精力减退、食欲下降、性功能减退、体重下降、便秘、全身疼痛不适等，这些症状从医学角度来看，似乎都能找到“对症下药”的良方，而病人也的确服用了大量的药物，有的甚至久病成医，对抗抑郁药物了如指掌。但是，长期服药后病情似乎并没有好转，有的却反而对药物渐渐形成依赖性，更严重的甚至损害了身体的健康。&
造成这种结果的主要原因在于，过分夸大对躯体症状的治疗与消除，而忽视了造成抑郁障碍的心理因素――即病人潜在的有缺陷的认知方式，这种根深蒂固的消极心理障碍，往往影响抑郁症的产生、维持和发展。而药物治疗并不能从根本上改变患者的状况。所以，北京德道幸福生活心理医学研究院（“德福心理”）的治疗理念是，找到产生抑郁症的心理根源，并引导患者改变消极的认知模式，才能真正为他们解除病痛提供帮助。&
抑郁障碍，包括抑郁症、抑郁性神经症以及其它抑郁性障碍，都可以用抑郁认知三联征加以解释。即病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来。&
抑郁病人的认知三联征是消极的认知模式，这些不良认知使他们产生了悲观和失望的情绪，所以常常觉得疲乏无力、兴趣下降、思维减缓、活动能力明显不足以及其它躯体症状。对未来他们往往做出消极的预期，认为希望渺茫、前景黯淡，当这种绝望感达到一定高度时，自杀的可能性也随之升高。&&
1、对自我的消极认知，他们把自己看成是有缺陷的、不能适应的或是被人抛弃的人，并将自己不愉快的体验看成是假设的身体、精神或道德缺陷的后果。他们认为由于这些假设的缺陷，他们是没有希望的或无用的，从而贬抑甚至厌弃自我；&
2、对自己过去经验的消极解释，他们回首往事时是一连串的“失败”，并把人生目标定的高不可攀，因此在实现目标的过程中总是会遇到难以逾越的障碍，挫败感由此产生；&
3、对自己未来的消极预期，他们认为自己目前的痛苦将会无限期地存在下去，看不到任何希望，因此常常陷于无助和绝望之中。&
以上三种消极的认知模式有时是潜在存在的，构成了抑郁病人的“易感倾向”，当不良生活事件发生时，触发或激活了这些负性认知图式，派生出大量的负性自动想法，进而导致悲伤、兴趣下降、迟钝、活动减少等一些列抑郁症状的产生。&
北京德道幸福生活研究院院长祝正宇先生独创的《幸福图》、《心病图》可以帮助患者判断自身健康水平和抑郁状态的程度《幸福图》揭示了幸福最普遍最一般的规律，明确了引起疾病和导致痛苦的原因及演变过程，为生活在亚健康以下的人敲响了警钟，长期处于抑郁情绪中的人可以通过自己的感受在图中最直观地找到自己情绪（从浮躁到狂躁）所处的位置，与幸福度偏离的程度，以便及时评估，调试自己。而《心病图》则从躯体感觉上提示患者对自身从“充沛”到“枯竭”的发展状态，寻找改变的动力，早日寻求心理咨询与治疗，以最终看清自己的症结所在和痛苦的根源，并在心理医生的帮助下，运用积极有效的方法克服障碍，消除躯体症状，提升幸福指数。&&
“德福心理”祝正宇院长独创的福本主义心理学，为抑郁症治疗奠定了理论基础，福本主义心理学就是要解决人的生活质量问题，帮助人们摆脱痛苦，得到幸福生活，以极大限度地提高人的幸福度指数。从心理学发展的历史和进程来看，人本主义、人性主义、福本主义，体现了人在不同的历史时期的不同的追求，从追求人的生存权利，到渴望人与人的尊重平等，再到人性的彻底解放。今天的社会大多数的人们已不需为以往的那些生存之事担忧而发愁，他们要为幸福而生活，要活出精彩来！这是心理学发展进程当中的几个重要的里程碑。现在的心理学工作者，无论有意还是无意，都无一例外的在努力提高他人的幸福度，这是历史赋予的使命。而抑郁症的产生，与人们追求生活幸福的内在要求背道而驰，病人所有症状下所表现出的无力感，绝望感甚至自杀的倾向都阻碍了追求幸福的脚步。我们说幸福是一种心灵和谐，是由内而外持久的满足感，而抑郁病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维，给自己的心理带来了难以遏制的冲突，他们活在自己的功能失调性判断里而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路。因此，抑郁症已成为一个持续的、顽固的精神性疾病，病人已无力拯救自己，而有效的心理干预成为每位抑郁症患者迫在眉睫的事情了。&
“德福心理”以帮助病人获取追求幸福的力量为理想，以从根本上解除患者痛苦，消除抑郁状态为治疗目标，以认知治疗为手段，运用认知治疗的主要原理，引导病人进行认知的改变与重建，化解不良认知使他们产生的悲观和失望的情绪，唤起病人对自己积极的信念。这个过程是个在咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物都替代不了的，因为只有在一步步帮助病人识别与检验其负性自动想法的过程中才能挖掘出产生抑郁症的心理根源，也才能使他们认清实质，转变观念，找回内心的平静与和谐，并有效地消除抑郁情绪与症状，重新踏上奔向幸福生活的道路。&
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这需要看病情，如果只是轻度抑郁或抑郁状态可以尝试心理疏导。但大多时候，抑郁症是一种比较严重的心理疾病有的甚至伴有器质性病变，所以除了心理治疗以外还要服用药物进行治疗。因此建议去精神科就诊。
那怎么判断是轻度抑郁还是严重呢
粗略的判断，轻度抑郁只是情绪消沉，不快乐，对日常生活影响不大。严重的抑郁不但有轻生的念头，而且身体上也会感到不适，比如头疼，懒散，疲劳，对什么都很绝望。其实最好还是去精神心理科去就诊确诊把握才大。
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到哪个医院治心理咨询有效？我不知道是怎么了，最近头总是出现细微的疼痛，让人很不舒服，食欲也不太好，最重要的是没精神头，这是抑郁了吗？我想知道如果是抑郁了怎么办好？我患了抑郁怎么办啊？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
贵阳医学院附属医院
擅长：全科
1.你好，抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。
2.建议你去正规专业的医院进行检查和治疗。富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用。
青岛市口腔医院
擅长：全科
1.你好，认知错误是抑郁症的一大症状，主要体现在无端地自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。对自己的评价总是消极的。
2.建议你去专业正规的医院进行检查和治疗。抑郁症患者也可以食用一些香蕉，因为可以有效的提高患者的精神和信心，因此对患者的帮助是非常大的。
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（忧郁症）
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
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