12:09:00出处:其他作者:朵妈亲子时光
妈妈们都希望自己的娃聪明伶俐,一旦听到哪些方法可以让宝宝更聪明,总会跃跃欲试……但在尝试之前总是会纠结一个问题:其实这样做真的靠谱吗? 例如,关于要不要给孩子补充这个问题,不少妈妈都纠结过了吧!(关注微信订阅号:朵妈时光,聊聊亲子那些事) 到底是神马?有何作用? DHA 全名“二十二碳六烯酸”,属于 ω-3 不饱和酸。DHA最早发现于,而不是大家以为的深海鱼或海藻!它对婴幼儿的大脑神经、视力发育均有关键作用,同时还能促进人体的免疫系统发育。 DHA能让孩子更聪明,有必要额外补充吗? DHA对宝宝的发育如此重要,但是宝宝对它的需求量其实很少。 对宝宝来说,最好的DHA来源是母乳。如果妈妈在均衡饮食的同时,再进食一定数量的深海鱼或者DHA补充剂,母乳中就会含有足够的DHA,这样宝宝就无需额外补充DHA了。 的宝宝,只要奶粉所含的DHA含量占总脂肪含量 0.2%~0.5% ,这种情况下也是无需额外补充DHA的。 已离乳的宝宝,在保证饮食均衡的情况下,多进食,也是不必额外补充。 这些食物富含DHA! 对孩子来说,补充DHA的最佳办法是食补。 通常来说,食用海鱼、藻类是不错选择,但是有些深海鱼的含汞量较高,要尽量避免给孩子食用,如鲨鱼、鲭鱼、鳕鱼、、箭鱼、方头鱼等。 富含DHA,且相对比较安全的食材有:沙丁鱼、、虾、蟹、、贝类、等。 什么情况下要给孩子额外补充DHA?不小心过量了会怎样? 如果孩子在日常饮食中,不喜欢吃鱼类、藻类,或者平时吃不到这些食物,这时候可以考虑给孩子额外补充DHA。 DHA属于长链多不饱和脂肪酸,本质其实是脂肪。因此有医生认为,DHA如果补充过多,人体会将其作为能量消耗掉,不会出现DHA摄入过多的情况。但是也有医生认为,任何一种物质补充过多,都不利于孩子的生长发育。(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事) 结合以上两种观点,DHA虽好,但也不是越多越好。一般情况下,只要DHA补充剂的产品合格,按推荐量补充,才能真正利用好DHA补充剂。 |
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)
今天去第一次去做儿保。医生问我吃的什么奶粉。我说是美素。他说,某某奶粉的DHA含量高,可以试试,什么什么的,我烦这样的推销。我家宝宝吃了鱼肝油,没吃钙片也没吃DHA,我就觉得够了。我一直认为宝宝聪明不聪明是先天和后天的培养,跟补什么DHA没太大关系吧。但是看到好多妈妈都给宝宝补了,我又觉得是不是应该也应该让我宝宝吃。到底是大人的心理作用还是真的要补呢? |
九级宝宝, 积分 819, 距离下一级还需 381 积分
|
|
九级宝宝, 积分 1104, 距离下一级还需 96 积分
|
|
|
|
十二级宝宝, 积分 2263, 距离下一级还需 137 积分 |
|
六级宝宝, 积分 373, 距离下一级还需 27 积分
|
|
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。